十種危險的生活方式

呼吸好累

十種危險的生活方式

01：缺乏體育鍛煉。在932名被調查者中，只有96人每周都固定時間鍛煉，68的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、昏眩等現像，引發肥胖和心腦血管疾病。

02：有病不求醫。調查顯示，將近一半的人在有病時自己買藥解決，有三分之一的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。許多上班一族的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間，一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。

03：缺乏主動體檢。1000人中，有230人從來不體檢。

04：不吃早餐。隨著工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求。被調查者中，只有219人是 有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現像。

05：與家人缺少交流。有超過41的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動關心，32的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、疏導和宣洩的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。

06：長時間處在空調環境中。在上班時，超過7成的人一年四季除了外出辦事外，幾乎常年窩在空調房中。“溫室人”的自身肌體調節和抗病能力下降。

07：常坐不動。被調查者中，有542人的工作習慣是一旦坐下來，除非上廁所，就輕易不站起來。久坐，不利於血液循環，會引發很多新陳代謝和心血管疾病；坐姿長久固定，也是頸椎、腰椎發病的重要因素。

08：不能保證睡眠時間。有超過6成的人經常不能保證8小時睡眠時間，另有7的人經常失眠。

09：面對電腦過久。31的人經常每天使用電腦超過8小時。過度使用和依賴電腦，除了輻射外，還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦公室群體中十分普遍。

10：三餐飲食無規律。有超過1/3的人不能保證按時進食三餐，確保三餐定時定量的人不滿半數
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住屋居家 網

忙忙忙，忙到白了頭”。忙碌的白領階層在“金錢”與“健康”的物物交換中，損失掉的是什麼呢？他們究竟選擇什麼樣的方式來對抗忙碌的工作和生活？

FORZDEATH

忙碌之餘
體能鍛鍊真的月來越少人做得到

popopig

好像現代人都有以上的問題

qaqa0102

有病不求醫。調查顯示，將近一半的人在有病時自己買藥解決，有三分之一的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。許多上班一族的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間，一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。

這點是真的!!很多人身體有病痛不去看醫生而以自己到藥房買成藥，這樣子的觀念實在是不好...

要民

看了這篇文章我也是一位不會愛護自己身體

qw654987

看了真的 自己也是不愛身體的人，像生個小感冒就吃XX疼處理就好，真的該重視了!

DEXRYZE

面對電腦過久= =
現在人無法缺少網路
所以使用電腦的時間大幅提升
也就造成了常坐不動
雙重傷害