SOGO論壇

手機版 ■ 站務公告 ■ 加分活動 ■ 綜合教學 ■ 疑問建議 ■ 私密影像申訴檢舉專區

SOGO論壇 › 論壇 › ≡ 興趣嗜好 ≡ › 體育運動區 › 健身會所 › 重訓完該吃審麼比較容易變壯

發表人: a857799

上一主題

下一主題

[問題討論] 重訓完該吃審麼比較容易變壯 [複製連結]

Rank: 2

狀態︰離線

21樓

發表於 2012-11-3 14:55:21 |只看該作者

mish416 發表於 2011-12-30 19:45
高蛋白.........多吃蛋這是最快的方式......可是會怕你膽固醇過高......沒辦法有一好沒兩好 ...

請問只吃蛋白可以嗎??

Rank: 2

狀態︰離線

22樓

發表於 2012-11-11 23:58:00 |只看該作者

我是聽說吃蛋
不要吃蛋黃
嗯嗯

Rank: 2

狀態︰離線

23樓

發表於 2013-2-1 02:04:58 |只看該作者

如果做完阻力訓練地依時間先補充醣類食物如麥片麥粉盡量是好吸收的醣類大概過30 到45分鐘在補充蛋白質的食物如牛奶豆漿

Rank: 2

狀態︰離線

24樓

發表於 2013-8-29 17:10:27 |只看該作者

高蛋白可以的話就乳清經濟無法負擔就喝喝豆漿吃水煮雞胸肉!!

本論壇為非營利自由討論平台，所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權，請通知管理人員，將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求：abuse@oursogo.com
GMT+8, 2024-11-11 04:27	手機版\|SOGO論壇

	品味生活\|休閒天地\|興趣嗜好\|學術藝文\|女性頻道\|電腦數位\|遊戲天堂\|影視音樂\|宗教綜合\|綜合圖片\|綜合影片\|成人園地
	© 2004-2024 SOGO論壇 OURSOGO.COM

回頂部