胖子的初級運動

小咕力

湯姆愛玩歷險記 發表於 2018-4-5 09:35  
最近大雄又咬人了
好多人都說乾脆放大雄去咬三斤好了
我差點笑到沒力

母湯唷!這樣很怕大雄會烙賽,咬到不好的東西

小咕力

jack3344 發表於 2018-4-6 10:36  
胖子不适合一开始就锻炼，对膝盖压力大，胖子就天天散两小时步就行，开始几个月得改变饮食，减掉一部分再来 ...

有同感,我朋友就是操之過急想減肥就開始跑步,結果太重導致膝蓋的軟骨磨損嚴重

小咕力

炫翰 發表於 2018-5-27 14:54  
初期的運動都要慢慢來，其實跑步腳會痛不外乎鞋子不合不然就是姿勢不對。
可以先從慢走開始，搭配著呼吸節 ...

大大說得很對
鞋子不合腳上面有大大說可以做鞋墊
這樣也是不錯的方法

小咕力

湯姆愛玩歷險記 發表於 2018-6-21 13:31  
這天氣游泳真的好.不過暑假快到了就要避開太多人的時間
不然整個泳池跟下水餃一樣 ...

對!!暑假期間幾乎晨泳人比較少
我都是游泳來練心肺

小咕力

unglylee 發表於 2018-6-22 00:07  
真的，當初我朋友在做生酮的時候也有約我，我去看了很多資料以後就強烈拒絕了！後來才發現她們那個粉絲團 ...

不過在怎麼減肥千萬不要去吃藥的那種
像是某胖虎還DISS館長真讓人無言

小咕力

盈盈一水間 發表於 2018-7-22 20:33  
To unglylee大,
胖子跑步負擔很大說。先練核心肌比較不傷身吧?又可以躺著做
不然樓主的護具、輔具要款 ...

真的!!尤其膝蓋腳踝都負擔大
我朋友更可憐胖到連騎單車都無法....超悲劇