[瘦身運動] 胖子的初級運動 [複製連結]

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11樓

發表於 2018-7-24 13:42:52 |顯示全部樓層

unglylee 發表於 2018-6-22 00:07
真的，當初我朋友在做生酮的時候也有約我，我去看了很多資料以後就強烈拒絕了！後來才發現她們那個粉絲團 ...

這些人就變成生酮學者免費的白老鼠
說真的真正執行生酮的人真的不多
很多都是自我感覺良好生酮

unglylee 其實很多人做了都覺得身體變好了！但是對我這種本身就很少在吃碳水化合物的人來說根本沒什麼差別發表於 2018-7-24 22:37:14

unglylee 候來了解以後我也蠻想去做的之後我深入了解，但我一看到我一天要吃到那個多的脂肪我真的沒辦法。發表於 2018-7-24 22:36:31

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12樓

發表於 2018-7-24 13:44:44 |顯示全部樓層

小咕力發表於 2018-6-22 23:48
對!!暑假期間幾乎晨泳人比較少
我都是游泳來練心肺

不過最近天氣太熱不管哪個時段都好多人
最近我只好在室內其飛輪鍛鍊了

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13樓

發表於 2018-7-24 13:46:18 |顯示全部樓層

kazakhh 發表於 2018-6-24 12:58
我也是希望變瘦
問了個減肥餐問題
我自己比較不喜歡運動

運動量少那就從攝取熱量來控管吧!
不過要注意不可以少於基礎代謝熱量不然危害到健康就不好了

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