吃蔬菜減肥 越吃越肥？

6329

飲食均衡最重要
適量的攝取各種營養有助於維持健康

toto77

我發現長期吃素的朋友都容易變成下半身肥胖型，好像是因為吃素不只吃蔬菜，通常還會吃一些素食製品、豆製品，這些其實容易發胖。
還有..我覺得我身邊 有些女性有子宮肌瘤有些都是吃素的><，不知道是不是巧合，也不知道是不是豆類吃太多..雌激素多的原因，越養越大。

chuchien

要吃的均衡 也要多多運動 健康瘦身第一

jmry123

子瑜 發表於 2011-9-29 16:55  
好想按你讚 不過這裡可不是臉書!!

體重完全不會增加!!!
是因為吃素還是運動
還是有刻意不吃太多東西
甜點零食之類的是完全不吃嗎?

samc4

吃素食在於是否吃得健康,素雞素鴨吃一堆對健康及體重反而有害,少吃二次加工品,多吃各種原形的蔬果

gch77731

其實我覺得要吃得健康就是要少油、少鹽、少糖
多喝水、多纖維、多運動
這樣就能遠離胖了 加油~

a1903136

如果熱量消耗很大~正常吃也會瘦

不過晚上真的別吃太飽~身體會舒服點

cmltbin

其實只要晚上吃蔬菜 清淡一點 應該就可以瘦下去了,過了七點後就不吃,宵夜也是

debby95412

可是吃蔬菜已經變成一種習慣了   因為外食族  所以每天一定都要吃青菜才會覺得腸胃舒服

cdy!

太棒了正好需要這個感謝