吃蔬菜減肥 越吃越肥？

goe1995

各種都均衡就會很好><可是好像滿難達到的
我都盡量吃蔬菜白米飯  不吃加工食品比較好

michael7

覺得其實少油少糖不要攝取太多的澱粉
吃8分飽
假日偶而做個運動
我覺得就不會肥胖

alice6660

MIZ 發表於 2011-3-24 10:55  
我現在都把熱量高的白天吃...
晚上吃清淡的
現在什麼都吃  不像以前會避免油脂類...

我想吃東西每樣都平衡是很重要的
因為身體需要美補充的元素很多~

cathy116

真心佩服 吃燙青菜的
每次吃燙青菜，都有一種菜味，讓我更加害怕。

neal7778

節食是瘦很快,但會卡住,或復胖很可怕.
還是均衡飲食,不要過量,加上定期運動,持之以恆,就會瘦了!
重點是運動持之以恆~

goodtalk

瘦身還是需要搭配一些蛋白質，營養均衡才不傷身，素食的蛋白質也很多選擇，綜合搭配蔬菜一起吃健康美麗又窈窕

Fefe.chen

蔬菜減肥 需要有毅力 更需要配合運動 反正 少吃多動 是減肥最後宗旨

蛋白質補充 也一定要的 不要一昧只吃蔬菜

（堅果類營養的補充）可以更有效健身喔！

再來就是。少吃多動。少吃多動。少吃多動……

一定成功

une555s

吃健康素，不要吃加工食品
少油少脂肪 應該是會瘦
但是我無肉不歡
我不適合吃素

goodtalk

身體還是需要有蛋白質才能協助燃燒脂肪，全吃蔬菜代謝也會下降

cafe2001

多吃蔬菜越吃越瘦才對
因為烹調的關係
大部分外食的蔬菜料理都是油死人不償命
小小一疊地瓜葉可以放到四大匙油
不肥死才怪