長高 幫幫忙~

大寮

因該與基因有關 生活與飲食正常大愾就可以

msh55688

大笨叮 發表於 2011-8-14 09:06  
我現在每天都依班牛奶^^

180?????
你家有這般基因嗎??
另外自己睡眠時間都那麼少
可見生活必非規律
自己要好好檢討啦!!!
愛玩喔~~
玩到睡眠時間被犧牲
有沒有????????????
另外人家說
男人大到當完兵
當兵時得鍛鍊很重要
你現在不好好準備儲備能量
我想除非你家都高人一等~~~
不然180有點難吧

車男

長高.沒有偏方.
只能說.多跳跳.多跑跑.
然後該吃就吃 該睡就睡.節氣到了該補就補.

DK320

你現在18歲...正常的飲食跟作息是必須的!!

建議你不要太晚睡  最好10點半上床..這點很重要!!

飲食當然就是多喝鮮奶多吃小魚乾多攝取蛋白質類的食品...(不過 請均衡飲食..任何東西過多都是不好的..

可以上網查一些書籍 這方面的知識可以說是多到五花八門...

咖啡因的食物請盡量避免呀!!之後 就多多配合運動嚕!!

小書包仔

小弟我本身183...

我是覺得早點睡覺對長高比較有幫助啦

聽說牛奶會阻礙鈣質吸收....

我牛奶沒有喝很多說＝ ＝（我有一個朋友把牛奶當水喝也普普而已）

基因方面的話...我爸178我媽157

早點睡的範圍我都設在晚上10點半到11點（畢竟有作業阿...）

以上 希望有幫到您喔～

Geese1031

大笨叮 發表於 2011-8-19 21:20  
^^

^^                              

qazxcv5050

早睡早起 3餐正常 不能熬夜

多運動 喝牛奶 吃起司摟!

wtt11003

多運動
睡眠規律

ccooccoo

睡覺很重要!!
要睡眠充足才會長高
然後吃東西要均衡

胖胖老師

應該不太會再長了!
因為你18歲了!
大大你多高啊??