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發表人: jojololo

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[瘦身運動] 網友公認最耗脂的4種運動 [複製連結]

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11樓

發表於 2011-9-16 23:00:30 |只看該作者

運動完超容易餓的.!!重點是運動完不能大吃= =要克制....

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12樓

發表於 2011-9-17 01:10:54 |只看該作者

yinesther 發表於 2011-9-15 23:38
快走和慢跑真的是很好的運動耶! 我也很想試試游泳，但可惜我是旱鴨子...

我也是旱鴨子+1
所以只能靠快走和跑步了

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13樓

發表於 2011-9-17 01:46:08 |只看該作者

游泳真的滿好的
既可以瘦身練肺活量又可以雕塑肌肉線條
但是比較不方便要到游泳池才能運動

相較之下慢跑快走就方便多了
想走就走想跑就跑XD

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14樓

發表於 2011-9-18 18:04:02 |只看該作者

a55667710 發表於 2011-9-9 01:02
原來自由式光12分鐘消耗的熱量就這麼多了
前一個月都還在游蛙式
這一個月開始有再練自由式難怪體重下降這 ...

但是要游泳會花很多錢,扣除運動中心的話.

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15樓

發表於 2011-9-18 18:13:04 |只看該作者

游泳真的很不錯
不會流汗又能全身都塑身到

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16樓

發表於 2011-9-18 22:35:28 |只看該作者

游泳不錯~哈~~只是他只能雕朔..不能減肥吧~~

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17樓

發表於 2011-9-22 18:02:11 |只看該作者

本帖最後由 QLing 於 2011-9-22 18:02 編輯

健康的運動有適於健康的減肥 .. 不管怎說，最好減肥還是靠運動。

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18樓

發表於 2011-9-23 23:09:33 |只看該作者

慢跑讚
可是真的很累!!

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19樓

發表於 2011-9-24 23:20:51 |只看該作者

游泳其實很劇烈的運動
流汗都被沖掉就是了
但可惜我只會蛙式
自由式是我的罩門

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20樓

發表於 2011-9-24 23:36:17 |只看該作者

游泳真的很棒可以運用到全身的肌肉
只是要記得暖身

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