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發表人: jacky1525

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[親傳圖片] 瘦人進來吧,哥給你鼓勵一下! [複製連結]

正天使(一級)

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11樓

發表於 2012-6-8 17:59:14 |只看該作者

我也想要知道大大的健身方法和飲食

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12樓

發表於 2012-6-12 11:20:22 |只看該作者

嗯哼~~真ㄉ!! 瘦子並不是不能練!! 我也是瘦子起家的!! 哈哈!! 我呢健身之後從46公斤轉為62囉!!
因為身高關西!! 所以!! 比較輕辣^^!!

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13樓

發表於 2012-6-21 19:36:10 |只看該作者

如果都在家自己練...
練的出來嗎?

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14樓

發表於 2012-6-24 13:49:21 |只看該作者

可以請原po分享一下飲食和重訓菜單嗎?

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15樓

發表於 2012-7-4 11:32:52 |只看該作者

有人知道胖子怎麼便肌肉男嗎?

我看到一堆瘦子變成猛男的文章

可是我練了健身快半年力量的確變大可是體重不減反增

肥肉還是在那....誰能救救我>"<

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16樓

發表於 2012-7-6 17:37:22 |只看該作者

反差很大耶,真的可以這樣嗎?要吃什麼比較好呢?

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17樓

發表於 2012-7-13 16:51:37 |只看該作者

請問大大可不可以分享一下訓練方式跟過程?
我也很羨慕大大的身材!!

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18樓

發表於 2012-7-14 16:37:32 |只看該作者

謝謝大大鼓勵~小弟一定會更加努力的

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19樓

發表於 2012-7-24 06:29:57 |只看該作者

感謝大大的無私分享~!!!!!!!

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20樓

發表於 2012-7-27 11:52:52 |只看該作者

要達到下圖這麼健美的狀態除了持續健身之外請問飲食要如喝挑配？

好像一直都處於上圖這種瘦瘦的狀態都不知道如何改善呢！

自己都感覺自己沒安全感因為太...瘦...了！

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