減肥很難嗎？

bitsy

a5888546 發表於 2013-7-29 08:13  
我都不會瘦...因為我澱粉 甜的吃比較多 所以我得去運動 不然我都是會一職胖的
...

一開始我也是很愛吃澱粉  減肥可以吃澱粉  而且一定要吃
後來就慢慢減量  甜的也是一樣呀
只要量控制一下當然都可以囉

a5888546

bitsy 發表於 2013-7-29 11:18  
一開始我也是很愛吃澱粉  減肥可以吃澱粉  而且一定要吃
後來就慢慢減量  甜的也是一樣呀
只要量控制一 ...

@@是喔 可是我都是一職發胖...還是我自己真的吃太多呢ˊˋ

bitsy

a5888546 發表於 2013-7-29 12:02  
@@是喔 可是我都是一職發胖...還是我自己真的吃太多呢ˊˋ

當然是呀  我覺得減肥就是要快樂  如果不快樂如何長期抗戰呢  對吧
從調整飲食開始吧  而且你有運動一定會瘦得更快的
如果你想跟我聊聊可以私訊囉~

bitsy

a5888546 發表於 2013-7-29 12:02  
@@是喔 可是我都是一職發胖...還是我自己真的吃太多呢ˊˋ

剛剛才發現權限不夠不能回覆你
你有line或fb嗎  可以給我你的ID或名子  
我+你好友  聊天也比較方便^^

dfish

我以前覺得很難，但是現在覺得還挺不難的~
我現在是靠飲食控制+微量伸展運動+減重產品的輔助
飲食控制是算卡洛里
我覺得7-11出的卡洛里日記APP還蠻好用的
缺點就是大部分都只能吃7-11or統一集團的食物才有卡洛里可以記錄(這就是統一企業的陷阱啊!!!XD)
運動的部分因為我個人還蠻懶惰的
平時做的運動全都是伸展運動(拉筋)時間大約10~15分鐘
拉完筋之後再用乳液按摩下半身跟腹部
減重產品的話我是吃云丰生技的金享受
我是因為看我朋友吃的效果不錯我才買的
因為我當時正遇到停滯期
就在抱著姑且一試的心態，想不到效果出奇的好
(在嗯便便的時候真的會嗯油出來!!不是拉喔，這點讓我驚嘆了很久!!)
如果你不想吃減重食品我覺得也是可以，只是妳減肥的時間可能會拉長
還有停滯期的時候我是覺得很難熬啦，你如果覺得沒差的話當然也可以不吃
我減重時間約3個月
減了大約15公斤
至今半年，目前還沒復胖
以上就是我的經驗，不知道大家的方法是甚麼呢~

anjaewook

不會很難  ~~ 個人是每天喝1千CC以上綠無糖 三餐照常吃....三個月瘦了十公斤...

bitsy

dfish 發表於 2013-8-5 17:57  
我以前覺得很難，但是現在覺得還挺不難的~
我現在是靠飲食控制+微量伸展運動+減重產品的輔助
飲食控制是算 ...

我不會排斥呀   因為我也有在使用別家的產品
看到朋友效果很好  而且常常去吃美食還能維持
於是我也使用了XD

bitsy

anjaewook 發表於 2013-8-5 18:07  
不會很難  ~~ 個人是每天喝1千CC以上綠無糖 三餐照常吃....三個月瘦了十公斤... ...

我也喜歡喝無糖綠唷  不過我平常都是喝水比較多
每天至少會喝到2000cc喔 ~

甜心巧克力

很難!我就算運動也沒辦法瘦
而且我還是屬於胖下半身的，更難減局部!

bitsy

甜心巧克力 發表於 2013-8-6 04:47  
很難!我就算運動也沒辦法瘦
而且我還是屬於胖下半身的，更難減局部!

因為每個人容易囤積脂肪或是哪邊先消除脂肪的部位都不一樣呀
要針對局部的話只能鍛鍊囉~~