減肥很難嗎？

bitsy

請問大家會覺得減肥很難嗎？


我現在在減肥，每餐都是正常吃，而且一定要吃飽，和朋友聚會牛排、火鍋也都會跟著吃，一個月也瘦了3公斤
真的覺得減肥很輕鬆很快樂，一點都不難啊

帥氣阿勳

應該是妳的腸胃吸收差吧，吸收能力不好的人是吃不胖的。難不成有大量運動做後盾???

bitsy

帥氣阿勳 發表於 2013-7-17 23:57  
應該是妳的腸胃吸收差吧，吸收能力不好的人是吃不胖的。難不成有大量運動做後盾??? ...

呵呵，如果吸收能力不好也不需要瘦了呀 :P

bitsy

晶透天使 發表於 2013-7-18 23:34  
我以前也覺得很難
後來學了一些正確的減肥觀念之後才知道
其實一定要正常吃飯

很認同你的話耶
我因為很想要健康的瘦下來  
也了解很多正確知識和建立正確觀念
減肥真的不要餓肚子
餓肚子代謝會變慢就很難瘦
營養補充品我也有在使用
把減肥融入在生活中才會容易成功

bitsy

愛笑的婷婷 發表於 2013-7-19 11:57  
其實吃對東西,減肥也可以吃得飽呀
像我自己的話早餐午餐幾乎都正常吃
晚餐我餐前會吃活力纖,不然晚上我特別 ...

對阿，會選擇對的食物吃，減肥也可以不用餓肚子呢！
我也都是正常吃，只是晚上會盡量不碰澱粉，像我沒吃到澱粉類的東西會怪怪的，還是會吃個一兩口XD
我很討厭運動耶，因為流汗黏黏的很討厭
能每天便便代謝應該真的是不錯吧哈哈

白爛王

不算困難  我也是天天吃飽飽  掌握原則少澱粉 不吃糖 多喝水 基本上就會瘦了
我3個禮拜不吃糖 不吃澱粉 只做一些的仰臥起坐  就瘦了6公斤

紅豆麵包

以前試過大吃大喝,跟每天吃消夜,兩個月也才胖不到兩公斤

但一恢復正常不吃消夜,體重很快地就會很快的消回去><

有增重的祕方嗎

從來沒胖過的我,很想讓自己壯一點........><"  穿衣服也好看點

bitsy

白爛王 發表於 2013-7-28 11:10  
不算困難  我也是天天吃飽飽  掌握原則少澱粉 不吃糖 多喝水 基本上就會瘦了
我3個禮拜不吃糖 不吃澱粉 只 ...

認同  減肥的原則不外乎少澱粉 少吃高熱量的食物   多喝水
至於不吃糖  不碰澱粉  還有運動  
對我來說就滿困難了   

bitsy

紅豆麵包 發表於 2013-7-28 16:01  
以前試過大吃大喝,跟每天吃消夜,兩個月也才胖不到兩公斤

但一恢復正常不吃消夜,體重很快地就會很快的消回 ...

吃不胖的體質好好喔～
你是腸胃吸收不好嗎？？

a5888546

我都不會瘦...因為我澱粉 甜的吃比較多 所以我得去運動 不然我都是會一職胖的