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發表人: jack90731

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[問題討論] 一個禮拜運動多久呢 [複製連結]

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21樓

發表於 2014-6-28 15:22:16 |只看該作者

好幾個月一次~我超級懶惰的~哇哈哈

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22樓

發表於 2014-7-22 21:07:40 |只看該作者

每天晚飯後.....散步走1個小時...算不算是運動??

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23樓

發表於 2014-7-22 21:11:20 |只看該作者

個人經驗，3-5天，每天半小時就夠了

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24樓

發表於 2014-7-23 02:57:41 |只看該作者

我每個禮拜三天重訓
每天固定跑3公里
有時間就約朋友騎車

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25樓

發表於 2014-7-23 04:49:44 |只看該作者

至少兩天...比較忙就沒運動了太懶惰了

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26樓

發表於 2014-7-23 05:33:16 |只看該作者

休假上健身房踩飛輪,大約一個小時

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27樓

發表於 2014-7-23 11:05:27 |只看該作者

一週約三次，每次30分，騎腳踏車、走路，不過還是覺得不太夠。

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28樓

發表於 2014-7-27 11:36:55 |只看該作者

天天一小時~~~

不運動真的會渾身不對勁

權天使(三級)

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29樓

發表於 2014-7-28 00:07:45 |只看該作者

一個禮拜至少運動3次以上，30分鐘到1個小時不等
因為要活就要動，我會要求自己不然會愈來愈胖
我想瘦下來。

天使長(十級)

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30樓

發表於 2014-7-28 00:28:08 |只看該作者

工作 == 運動只是好像很容易胖...

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