下班後還會願意去運動嗎?

madisbook

每天至少有一餐外食，適時的運動，讓全身流汗同時排毒，有益健康，找一種喜歡的運動，讓全身流汗累到不行，也是一種紓壓的方式。。

pt0427

我~~熱愛運動

但是~~懶的動 @@"

s5731657

我躺在床上懶的動了 累死了

qq119

我無法
上班一天都要沒氣了何況還運動
我也是沒意志力的人⋯

ga526321

會，
帶著狗狗去公園溜溜
在公園快走
拉拉單槓
如果您是想要消耗脂肪
運動必定持久
最好要１小時
因為前３０分鐘消耗的是熱量（可以快走）（跑很慢）
　　後３０分（跑步）
不是燃燒脂肪。

ga526321

在家運動也是不錯的選擇
不過外面的空氣，還是比較舒服啦。
家裡再怎麼看都一樣，
多出去走走吧，欣賞外面的人事物，
在家太久，會習慣性懶惰。
下班還是要撥空３０～１小時。
出去走走，本人我都會去附近的大公園報到。

t29430137

下班後就很累了，去重訓又不便宜

donkey43

下班運動真的需要很強大的意志力~不然下班都累了根本懶得動 我曾經堅持三個月後來就倦怠掉了

Jim7788

35歲前下班會跟同事去打籃球,之後現在改打桌球, 上班的身體累跟運動的累是不同, 還是要流一流汗比較好

寂寞心情

下班還是要有基本的運動比較好!
而且流汗也可以排毒 對身體比較好!
然後 有運動習慣的人  體力 跟精神都會比較好喔
暖身跟緩和運動很重要  適量運動 不要過於激烈 不要受傷