男友說我是小腹婆該如何是好…

pingping11

小腹真的很難消！
我之前有小腹是習慣型便秘！
不是說有排便就沒有便秘喔！一開始也覺得我怎麼可能有便秘，
後來發現雖然有排便但其實沒有排乾淨！
後來我是吃激孅，裡面有含昆布萃取的纖維成分，
才真正把體內髒汙排乾淨！
小腹自然就小了、身體也就這要健康變瘦！
你可以試試看～

kelaya66

女人---可以特意減肥---應該是為了自已--覺的需要最重要----也要考慮健康...

dave56

晚餐少吃
晚飯進食過多，不易消化，造成脂肪堆積在腹部，每天晚飯盡量少吃，我會在餐前先吃兩顆仕女芭比，裡面的黑木耳會遇水膨脹，這樣會比較有飽足感．然後晚餐要吃得清淡，只吃三至五成飽就好．
飯後靠牆站
晚飯後半小時，讓整個身體背向著緊貼牆壁，夾緊臀部，讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊牆面，剛開始可以夾著紙片，以紙片不會掉下來為準。幾分鐘后就會很很累，肌肉發酸，但是一定要堅持，15分鐘后就可以解放了!這個方法不僅能瘦腰瘦肚子，連大腿、脖子還有臉都能變瘦呢!
縮腹走路
平常走路和站立時，用力縮腹，再配合腹式呼吸，可以讓小腹肌肉變得緊實
站立扭腰
在看電視時，站立左右扭腰，也可以縮小腰圍
我還有搭配每天擦呼拉小腹霜,這樣堅持兩個月肚子會緊實很多