8分鐘跑1公里有很難??

kkk8888

剛開始跑步真的不要求快
不然可能會受傷
既然有心要跑
就慢慢增加
不然一下子讓自己太累
很難持之以恆

CHIN9499

會跑已經不錯了  還生氣  
慢慢來  

ayakiguchi

喜歡運動的人我欣賞 不過喜歡陪你運動的人卻少之又少

加油~

sky10410

她健走你慢跑 約個時間一起休息
應該也是可以行的通的

楊大偉

居然是你女友就是只能包容在包容而已 本來體能這種東西每個人能力都是不一樣的 有時候即便訓練過你還是會發現 有些人連練都不用練 就能超越你的

buldog

對有運動習慣的人來說8min/km不難，但這個實在還蠻因人而異的，我一直有運動習慣尤其是長跑，真到2009年車禍後中斷，今年10月開始又再開始回頭pick up跑步，剛開始6min/km，跑了約4週，現在已經可以5min/km，跑步只要肌力跟心肺上來，進步很快；而且是陪跑，真的耐心要好一點。

無盡之日

我也覺得強度要到才會有訓練的效果
可是當人遇到瓶頸的時候 可能需要點耐心 不論是對自己還是對人
我自己也會很氣自己為什麼不能再跑快一點

是說覺得運動量不夠
你可以自己補課 沒有必要一定要人陪吧

c4562663

你就準備一台腳踏車  你跑他騎  
還是你是玩全馬的  平常練習就是 十幾二十公里  
用台小電動車  還有人可以幫你帶水

mimiju520

運動應該是快樂的..而不是建立在數字上給對方痛苦

阿尼積

或許她已經懷孕了~只是暫時不能說...