忘掉一個人

泥土星星

可不可以教我一個方法 忘掉一個人
我很努力地想要忘記他
也試著不去找他了
不找他的那幾天 心情很平緩 可是寂寞時總想找他
但 當我真的找他時 心情總會被輕易的字句挑起 久久難以平復 不管是好的壞的
我好累喔 真的很累
有沒有一個快速的方法可以忘記他?

aptx4870

妳如果要問方法有很多

但要先從妳的想法開始改變

妳二句話"我很努力地想要忘記他"

如果妳是這樣跟自己說的 那就等於妳永遠都忘不了他

因為妳自己已經加強了"想"這個訊號

就像是有人跟妳說:千萬不要感覺檸檬汁滴在你嘴裏的那種酸味

妳就一定會去想到那酸味 你的口水分泌就會增加

所以如果妳真的想忘掉他 那就連"忘掉他"這個想法都不要有

或者是當妳想他的情緒出現的時後 妳就把自己跳脫出來 像是靈魂出鞘那樣

然後看著那個在想他的妳 然後去觀察那個妳

然後告訴自己說:喔~原來就只是個情緒而以

當然還有更深的方法 不過妳應該用這些簡單的就可以了

內在的解決了 再來是外在的

盡量找朋友出去 不管妳是看電影 吃美食 唱歌 逛街 運動...等等 都可以

就是盡量不要讓自己一個人獨處

就算一個人 也是去找一堆書來看 或看影集 或是做妳的興趣

不要讓自己閒下來就對了

當然妳要極端一點的也有 就是去找一些煩惱

因為煩惱會解決煩惱

但我是不太支持拉 因為到時後又PO新的問題出來 我就不知道要不要來留言了XD

ksong54787

認識新的異性就是最好的方法啦
多跟家人朋友吃飯閒聊也不錯

pk1643

不該忘.

去弄有伴的人理應得痛苦.

055360452

先找時間安排出國散心 轉換心情

Smileling

你的問題在於你太敏感了。而不是忘記她。
除非你不再交女朋友，否則這個問題遲早要面對。
其實寂寞時想找她，喜歡幻想這都不是問題。
只要分得清想像與現實的差別，訓練得神經強壯一點即可。

王教強

越是在意的就越忘不了
你一直在想著要忘記他
不就一直在想他
找個事做跟朋友出去
交新的朋友
交新的他
或者被他傷的很重
你應該就能忘了

兵咚

放過自己
愛自己一點你才有辦法愛上下一個
先改變一下自己

polo6571

唯一的解藥就是時間了  時間真的能沖淡一切

只是時間真的很難度過