菸會很難戒嗎?

感溫喔

power999 發表於 2016-4-20 00:26  
元旦跟朋友去跨年，忽然很有決心的跟朋友說~我想戒菸，朋友淡淡的回我~7年後再跟我說你戒菸了。唉…因為 ...

相關研究有說,想抽菸的時後深深呼吸一下,或許會有幫助喔~
不要放棄,加油,祝你能戒菸成功

第五次元

菸或久難不難戒我不知道，我只知道藉抽菸或喝酒紓壓的人，意志都不是很堅強，算是一種逃避吧，還懦弱的給自己找個冠冕堂皇的理由。

別替你朋友可惜，有一天會突然就感覺抽菸索然無味，這時候立刻就不抽了，一切外在的原因都不長久的。

Ernest-l

這真的是一大挑戰，必須要有堅定的意志，尤其是在戒菸時朋友一直在你旁邊抽

感溫喔

第五次元 發表於 2016-4-20 09:44  
菸或久難不難戒我不知道，我只知道藉抽菸或喝酒紓壓的人，意志都不是很堅強，算是一種逃避吧，還懦弱的給自 ...

謝謝大大的建議,感謝

感溫喔

Ernest-l 發表於 2016-4-20 14:50  
這真的是一大挑戰，必須要有堅定的意志，尤其是在戒菸時朋友一直在你旁邊抽 ...

說的對,所以意志力真的是重點,感謝

紅燈右轉

要不受誘惑意志力是絕對是重點

cat801031

我問過我老公，他說不容易...他從國中抽菸到現在３１歲了，去年９月認識我才開始戒菸，但只要壓力大或心煩還是會想抽（紓壓方式）

平常則是上廁所，起床或在廚房煮飯時會抽一根（他說是習慣問題＝口＝...

雖然我不太喜歡，不過他很努力了，希望他可以完全戒掉ＸＤ

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vul3auau 發表於 2016-4-18 21:02  
3年了..也是很不容易啦!!~

本人已經戒菸有超過3年了..實際上幾年也沒再記..也許有5年以上了吧

想法跟我一樣.我說戒就戒.也戒好幾年了.

s_cute83

其實我以前也抽煙
我覺得抽煙是一種舒壓的其中一個方式。
有時候人人常說：《我抽的不是煙而是憂愁》，這句還蠻有道理的。
不過四年前因為決定要生育，所以下定決心戒了煙。
雖然初期很痛苦，不過我還是熬過來了⊙_⊙

要嘛就要斷的一乾二淨，否則煙癮會比戒菸前還要抽的兇噢！
這個就好像減肥道理一樣…

感溫喔

說得沒錯!我朋友現在二度戒菸,已經戒了快十天了
他說第一個禮拜晚上睡覺都會夢到在抽菸,我聽了笑翻了
也希望他再度戒掉菸癮,謝謝大大分享經驗