工作很忙很累 卻又睡不好...

星空之夜

我個人是不推薦像我一樣的
找醫生開藥吃的
因為我是長期都這樣，已經照成習慣了！
所以都要靠服用藥物才能入睡的
就算白天工作的很累，但是晚上還是得靠藥物才能入睡的
而且萬一不小心熬夜了！不是早上爬不起來上班就是上班時完全空殼一枚

lesoliel

晚睡覺本來就對肝不好
應該是工作壓力太大導致失眠
睡前可以泡泡腳試試，讓自己好入眠

紅燈右轉

應該是工作壓力太大導致失眠

Q芸兒

可以放點輕音樂
泡泡腳
喝杯溫熱的牛奶
或是可以再搭配夜動動
這些都滿幫助睡眠的唷~~

btssakura

白蘭氏五味子芝麻錠真的還蠻不錯　
之前肝指數超標定期服用了一年　加上規律運動和清淡飲食　GOT/GPT有緩緩下降　睡不好的問題也有改善！

Yoyoyoooo

我也很常覺得睡不好.... 好困擾
不曉得是工作壓力太大還怎樣？

toyahung

錢要賺身體也要顧.跟您老闆建議''謝X武'':能顧肝就是好公司''啊...那個牌蜆精應該不錯....

享受生活

五味子芝麻錠真的不錯+1
其實前後吃過不少保健食品 很多都馬主打能提神
但實際吃下來覺得芝麻錠給我的效果算最明顯

而且看包裝也有註明是有經過實驗認證@@ 感覺也多了份保障在

赤星

我可以體會到累過頭卻睡不著的感覺
因為過去我也曾經有過這樣的經驗
整晚睡不著到天亮真的是生不如死~~

現在我都是選擇上班前去健身房健身
因為當下肌耐力亢奮 所以上班很有精神
下了班 因為忙碌了一整天 加上起床運動所累積的疲憊
洗個熱水澡 保證你秒睡

但前提是休息時間要足夠 才可以這樣安排
分享給你參考

lf2exe

試著在床上不做睡覺以外的事情
這樣比較容易一躺上床就想睡了!