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發表人: yingying71

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[問題討論] 外食族的煩惱...... [複製連結]

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21樓

發表於 2018-11-16 12:23:50 |只看該作者

肉燥飯＋燙地瓜葉
滿健康的...

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22樓

發表於 2020-1-25 16:29:35 |只看該作者

買個水果吃方便又健康
或者自己燙青菜帶著吧?

正天使(一級)

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23樓

發表於 2020-2-29 10:37:10 |只看該作者

慢慢改過來買個鑄鐵鍋子

去買蔬菜回來做無水料理

健康好吃

熾天使(九級)

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24樓

發表於 2020-2-29 21:16:24 |只看該作者

我也是因為每次工作環境、而煩惱吃的問題，都已經造成肥胖了，真是悲哀的上班族群。

熾天使(九級)

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25樓

發表於 2020-3-1 11:05:20 |只看該作者

多吃蔬菜
多吃水果
多運動
都是老生常談
但是要健康就是必須要這樣? 沒有什麼捷徑可以達到?
老生常談經常為人所忽略

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26樓

發表於 2020-3-6 01:08:07 |只看該作者

可以前一晚煮好帶便當去上班啊~不然就是吃燙青菜，一份30上下，只是量也不多就是了

主天使(六級)

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27樓

發表於 2023-11-2 16:38:39 |只看該作者

多吃一點水果吧！！！！及一些多縴維的食物啊！！

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