壓力該如何釋放呢~

kuoyuan45

盡情的，激烈的運動。

aajacky86

要釋放壓力每個人的做法不一樣。
重點之一就是讓自己得到滿足，像是吃東西吃到吐，或是買東西買到卡爆掉，這類是比較不健康的。
再來就是讓自己體力透支的，像是去唱歌唱到沒力，去跑步跑到累趴在路邊，或是是海邊大叫大喊到燒聲。
總之，就是不要悶在心裡，久而久之會有內傷的

g3104512

找個你自己最喜歡的事情做 就是解壓的ㄧ種方式

joesir

感覺到有壓力了 代表工作有挑戰性 該恭禧先
洩壓的方法因人而異 可運動流汗 大吃大喝 k歌電影
交女朋友 家庭聚會 外出旅行 太多太多了
重點在能達到身心靈的平衡
能勝任的工作是愉快的 但年輕時通常都没什麼工作上的經驗 多少得承受些壓力
而且壓力源可能不單單只在工作上的 可能還有經濟 婚姻 子女 朋友 父母等等
参考上面前輩或摘要好的適合您的建議 中庸一下
上論壇表達一下也能釋壓喔
凡事看淡些 也不錯丫！

edmedm3683

方法很多...看電視 聽音樂...找朋友談吐心聲
或者喝酒唱歌 散步運動等等....

魚兒哥

像我的話就是去唱歌
或者去打球 把不滿的全部發洩在球身上
或者去看夜景放鬆也是不錯的選擇哦
建議可以多找朋友

Ebledagent

最近因為年底，單子都多到滿出來....
雖然案件是都工程師在跑
但我們內勤的也是有堆積如山的文件要處理
電話接不完、單子出不完

每天一直在趕單，壓力真的好大
不僅覺得肩頸痠痛，也覺得腳有點水腫
真的超煩!!!!!!

想問各位有什麼有效的紓壓方式嗎?

Tertsw949

可以唱歌、聽音樂讓自己心靈沉澱放鬆
如果下班後還有時間也能去運動一下
留個汗能排毒也能讓自己身體比較輕鬆
不然就去給人家按摩吧

jessielin7

像我的話平時下班後會去運動
假日就會去爬山或做個SPA
做SPA真的很舒服，記得也能消水腫

Mnaznd817

跟三五好友去閒聊、吃吃喝喝
如果家裡有養寵物也能跟寵物玩
若是工作職業病的痠痛就去按摩或做SPA試試
覺得最重要的還是心情的調適，加油!