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[瘦身運動] 要好身材就是要控制飲食啊！！ [複製連結]

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1樓

發表於 2019-11-12 01:17:34 來自手機 |只看該作者 |倒序瀏覽 | 被感謝次數

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x 3

這條路將近走了13年！
從未用過健身器材！

才發現很多人觀念錯的離譜…
還有人以為要吃多才會長肉！

拜託…脂肪跟肌肉是兩回事好嘛！
（白眼翻到不能自己）

身高不高所以橫向發展的自己

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感謝作者

正天使(一級)

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2樓

發表於 2019-11-13 20:35:40 |只看該作者

這是真的,不過最難的也是控制飲食,畢竟那是人性啊!~

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3樓

發表於 2019-11-22 11:29:42 |只看該作者

飲食控制真的超級難，而且真的要完全做到也不容易，除非你都自己煮，不然自助餐很油很鹹也不適合，
現在有什麼健康餐盒可以外送還不錯但是很貴

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4樓

發表於 2020-8-30 13:00:28 |只看該作者

fengfly901 發表於 2019-11-13 20:35
這是真的,不過最難的也是控制飲食,畢竟那是人性啊!~

但想要有好身材真的要吃的對吃的健康

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5樓

發表於 2020-8-30 13:01:19 |只看該作者

琪琪拉拉發表於 2019-11-22 11:29
飲食控制真的超級難，而且真的要完全做到也不容易，除非你都自己煮，不然自助餐很油很鹹也不適合，
現在有 ...

我幾乎都自己煮

只是假日可以讓自己稍微放縱一下

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6樓

發表於 2020-8-30 13:03:31 |只看該作者

曼曼愛咖啡發表於 2019-11-24 21:25
其實減肥，飲食控制真的超重要
不要說要餓肚子節食
而是真的要認真的選擇什麽可以吃，什麽不可以吃

所以健身人都說~

吃最要緊

正天使(一級)

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7樓

發表於 2020-9-12 01:48:28 |只看該作者

飲食控制可以讓你身形從XL變成S亦就是從大豬變成小豬，要好的體態及脫離豬的身形一定要做肌力運動。身體是拿來看的不是拿來量的。

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8樓

發表於 2020-10-18 11:08:06 |只看該作者

其實如果挑對東西
是可以不需要挨餓的喔~
少吃多動有時候反而會讓身體不太好
復胖更快速~!!
重點是定時定量吃該吃的
也要吃足符合自己體重的熱量
才不會變易胖體質

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9樓

發表於 2020-11-18 23:18:26 |只看該作者

人會老化
光少吃多動不夠

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10樓

發表於 2020-11-28 17:47:23 |只看該作者

道理我都懂，但是飲食控制就是需要自制力，偏偏又很缺乏

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