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[瘦身運動] 要好身材就是要控制飲食啊!! [複製連結]

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發表於 2019-11-12 01:17:34 來自手機 |顯示全部樓層
這條路將近走了13年!
從未用過健身器材!

才發現很多人觀念錯的離譜…
還有人以為要吃多才會長肉!

拜託…脂肪跟肌肉是兩回事好嘛!
(白眼翻到不能自己)

身高不高所以橫向發展的自己

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發表於 2019-11-13 20:35:40 |顯示全部樓層
這是真的,不過最難的也是控制飲食,畢竟那是人性啊!~

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發表於 2019-11-22 11:29:42 |顯示全部樓層
飲食控制真的超級難,而且真的要完全做到也不容易,除非你都自己煮,不然自助餐很油很鹹也不適合,
現在有什麼健康餐盒可以外送還不錯但是很貴

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發表於 2020-8-30 13:00:28 |顯示全部樓層
fengfly901 發表於 2019-11-13 20:35  
這是真的,不過最難的也是控制飲食,畢竟那是人性啊!~

但想要有好身材真的要吃的對吃的健康

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發表於 2020-8-30 13:01:19 |顯示全部樓層
琪琪拉拉 發表於 2019-11-22 11:29  
飲食控制真的超級難,而且真的要完全做到也不容易,除非你都自己煮,不然自助餐很油很鹹也不適合,
現在有 ...

我幾乎都自己煮

只是假日可以讓自己稍微放縱一下

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發表於 2020-8-30 13:03:31 |顯示全部樓層
曼曼愛咖啡 發表於 2019-11-24 21:25  
其實減肥,飲食控制真的超重要
不要說要餓肚子節食
而是真的要認真的選擇什麽可以吃,什麽不可以吃

所以健身人都說~

吃最要緊

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發表於 2020-9-12 01:48:28 |顯示全部樓層
飲食控制可以讓你身形從XL變成S亦就是從大豬變成小豬,要好的體態及脫離豬的身形一定要做肌力運動。身體是拿來看的不是拿來量的。

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發表於 2020-10-18 11:08:06 |顯示全部樓層

其實如果挑對東西
是可以不需要挨餓的喔~
少吃多動 有時候反而會讓身體不太好
復胖更快速~!!
重點是 定時定量 吃該吃的
也要吃足符合自己體重的熱量
才不會變易胖體質

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發表於 2020-11-18 23:18:26 |顯示全部樓層
人會老化
光少吃多動不夠

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發表於 2020-11-28 17:47:23 |顯示全部樓層
道理我都懂,但是飲食控制就是需要自制力,偏偏又很缺乏
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