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1,草莓,每100克,大約32千卡熱量。主要營養元素含有1克蛋白質;0.2克脂肪,低脂肪;膽固醇為0,碳水化合物含有7.1克,膳食纖維1.1克,鈉元素4.2毫克;
還含有多種維生素和礦物質。在低熱量水果類,排名第一。
2,西柚,每100克,大約33千卡熱量蛋白質0.7克,脂肪0.3克;膽固醇為0;碳水化物7.8克;鈉7.0毫克;多種維生素和礦物質。在低熱量水果類排名第二。
3,李子,每100克,大約38千卡熱量。蛋白質0.7克;脂肪0.2克;膽固醇為0;碳水化合物8.7克,膳食纖維0.9克;鈉3.8毫克;多種維生素和礦物質。在低熱量水果類排名第三。
4,杏,每100克,大約38千卡熱量。蛋白質0.9克;脂肪0.1克;膽固醇為0;碳水化合物9.1克,膳食纖維1.3克;鈉2.3毫克;多種維生素和礦物質。在低熱量水果類排名第四。
5,西梅,每100克,大約42千卡熱量。蛋白質0.7克;脂肪0.1克;膽固醇為0;碳水化合物10.3克,膳食纖維0.7克;鈉3.2毫克;多種維生素和礦物質。在低熱量水果類排名第五 |
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