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發表人: macrx

[問題研討]請問這裡有多少人在做健身、健美運動? [複製連結]

健美狗

精靈

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31樓

發表於 2010-4-10 17:36:20 |只看該作者

我是退休的健美選手很高興有這麼多的同好在此練健美要練的好除了照表操練外組間休息時間絕對要掌控好練那塊肌肉就想那塊肌肉每一組都要練到力竭讓肌肉完全充血膨脹但絕對不要一昧追求超大重量訓練受傷了就划不來了了

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健美狗

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05280625

初級天使

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32樓

發表於 2010-4-12 22:30:11 |只看該作者

練的怎樣了體重80了嗎體址坊勒?

macrx 有沒有越來越大隻了??

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米斯該用戶已被刪除狀態︰離線	33樓發表於 2010-6-20 11:04:14 \|只看該作者提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。
米斯該用戶已被刪除狀態︰離線
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112225

見習天使

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34樓

發表於 2010-6-22 03:33:31 |只看該作者

我練沒有很久

健美身材夢寐以求阿!!

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f8425

初級天使

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35樓

發表於 2010-6-25 11:28:07 |只看該作者

我目前正持續的健身中^^

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monymaker

見習天使

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36樓

發表於 2010-7-5 11:49:25 |只看該作者

當時第一次踏入健身房都是亂練一通...

當時體重才65kg左右握推50kg對我來說超級重的...推不到一下 = ="

練到現在現在80kg了, 雖然肌肉量明顯增加, but 握推100kg也只能一下...
目標握推130kg至少要2下...還有很遙遠的路要走...進步好慢ˊˋ

《本帖最後由 monymaker 於 2010-7-12 11:33 編輯》

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JLpower

見習天使

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37樓

發表於 2010-7-11 01:54:51 |只看該作者

我+1

我用健身搭配節食喔

一開始還挺痛苦了啦~哈

不過

現在雖然還是有點胖

但是整個比以前好看許多喔

(只是還沒有咩啦XD

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