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發表人: lazy9420

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[短片分享] 每日六分鐘讓你練出有型的腹肌 [複製連結]

健身從健康開始

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51樓

發表於 2015-6-28 18:58:38 |只看該作者

kiss65842 發表於 2015-6-11 07:49
找回失落的人魚線而且沒對稱練肌肉會長歪

腹肌不會因練法而長歪。

肌肉形狀由基因決定筋膜的分佈位置，而腹肌切割線就是筋膜的走向
所以對不對稱都是生下來就決定好的

沒對稱練會使兩邊肌肉強壯的程度有別、外觀上會有大小塊的些微差別，但不會改變肌肉原先形狀。
所以胸肌要方要圓、腹肌左右要對稱、六塊或八塊腹肌......等，都不是後天可以改變的(由基因、筋膜決定。

觀念要導正一下。

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52樓

發表於 2015-6-28 22:53:55 |只看該作者

還是持續最重要
偷懶超過一個禮拜就毀了

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53樓

發表於 2015-6-29 06:25:38 |只看該作者

Call_Me_JJ 發表於 2015-6-28 18:58
腹肌不會因練法而長歪。

肌肉形狀由基因決定筋膜的分佈位置，而腹肌切割線就是筋膜的走向

太專業了謝謝讓我知道正確的觀念

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