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發表人: lazy9420

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[短片分享] 每日六分鐘讓你練出有型的腹肌 [複製連結]

正天使(一級)

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11樓

發表於 2014-4-16 22:35:17 |只看該作者

居家健身
可以試試看!!!

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12樓

發表於 2014-4-27 23:17:26 |只看該作者

方法都還是需要持之以恆，就是這點最難啊!

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13樓

發表於 2014-7-16 20:54:46 |只看該作者

這我在好幾年前有跟著一起做過

真的超累的，每天六分鐘，但累到難以持之以恆阿

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14樓

發表於 2014-7-16 21:36:04 |只看該作者

有機會來試試看好了不過不知道能否持之以恆啊

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15樓

發表於 2014-7-21 18:09:04 |只看該作者

練腹肌真的需要很強烈的腹部運動呢 ... ！

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16樓

發表於 2014-7-26 07:57:00 |只看該作者

這一套感覺好棒感謝分享... 馬上來測試一下

智天使(八級)

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17樓

發表於 2014-8-9 22:58:49 |只看該作者

很棒的貼文感謝板大的提供

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18樓

發表於 2014-8-16 18:04:23 |只看該作者

好恐怖
做兩個動作就不行了~
殘念

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19樓

發表於 2014-8-16 20:44:23 |只看該作者

就是這個我一值在找得速成法感謝大大

點評

Call_Me_JJ 健身沒有速成方式喔!持之以恆的訓練配合飲食控制，身材就會慢慢變好了~ 發表於 2014-8-20 22:37:57

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20樓

發表於 2014-8-20 22:11:47 |只看該作者

vito73322 發表於 2014-3-31 01:12
類似這種運動好像要本身肚子脂肪少的人才有效

真的因為這個本來就要有一些運動底子不然也做不出那個效果

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