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發表人: 布朗咖啡

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[求助] 如何在家練出腹肌跟把大腿瘦下來呢？ [複製連結]

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31樓

發表於 2014-8-19 19:37:00 |只看該作者

jakuroi 發表於 2014-8-19 17:33
很好喝啊~
就跟燴飯、酸辣湯之類的餐點一樣
讓人很喜歡吃了再吃

哈哈看來得適量喝了XD

所以你現在還是在鍛鍊易瘦體質的其間嗎?

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32樓

發表於 2014-8-19 20:20:20 |只看該作者

布朗咖啡發表於 2014-8-19 19:37
哈哈看來得適量喝了XD

所以你現在還是在鍛鍊易瘦體質的其間嗎?

其實已經差不多了
我現在是進到練壯的階段~

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33樓

發表於 2014-8-19 22:23:47 |只看該作者

jakuroi 發表於 2014-8-19 20:20
其實已經差不多了
我現在是進到練壯的階段~

ㄎㄎ
我覺得彭于晏的身材真的超好
挺羨慕的說

主天使(六級)

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34樓

發表於 2014-8-20 21:11:32 |只看該作者

我現在都練成混元一氣功!

因為出了學校後每次下完決心都無法持久鍛鍊,所以......

其實,有很多訓練教學都很棒,重點真的只有堅持持續&飲食控制!

點評

jakuroi 真的!版主中肯...飲食絕對超級重要! 發表於 2014-8-25 10:11:43

叛逆雪寶寶飲食對愛吃的人而言~永遠難控制壓~~~ 發表於 2014-8-20 22:04:00

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35樓

發表於 2014-8-21 00:05:11 |只看該作者

ycdrichard 發表於 2014-8-20 21:11
我現在都練成混元一氣功!
因為出了學校後每次下完決心都無法持久鍛鍊,所以......
其實,有很多訓練 ...

飲食真的會讓人崩潰
實在有太多好吃的了

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36樓

發表於 2014-8-23 12:54:15 |只看該作者

其實交互蹲跳也有幫助喔

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37樓

發表於 2014-8-23 17:17:14 |只看該作者

x9283567 發表於 2014-8-23 12:54
其實交互蹲跳也有幫助喔

真的假的

你有試過嗎?

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38樓

發表於 2014-9-8 12:34:36 |只看該作者

布朗咖啡發表於 2014-8-23 17:17
真的假的
你有試過嗎?

只是隔天會很痠而已
習慣較好

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39樓

發表於 2014-9-10 15:11:05 |只看該作者

x9283567 發表於 2014-9-8 12:34
只是隔天會很痠而已
習慣較好

是喔我最近只有做仰臥起坐而已感覺有點效果的樣子XD

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