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李謹伯談"七支坐"法
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amazon163 2012-2-3 13:07
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“七支坐”的七支,其實就是“七肢”,就是手一支,腳一支,肩一支,腰一支,頸一支,眼一支,口一支。 先說“腳一支”。 這個就是我們講的盤腿了,7000年前阿達錫瓦發現雪山白猿能在冬天過冬,能適應寒冷的天氣,就是因為它們盤腿。 我以前在北京做過實驗,按照正確的“七支坐”來盤腿,把人放進冰庫裡,零下二 ...
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南無我佛--調吸訓練入虛無
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amazon163 2012-1-28 12:26
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一、調息簡述: “調息”一詞來源於佛家天台宗。 天台宗認為,各門各派的功夫的修煉,都離不開三調,即:調身(形體訓練),調息(呼吸訓練),與調心(心意訓練)。 後來三調的思想被各家廣泛延用,成為氣功修煉的三大基本要素。 調息是養生修煉當中呼吸訓練的內容。 呼吸的方法大致有這麼五大類:外 ...
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