不吃早餐可以減肥嗎?

帥勾辣

hotroom 發表於 2012-6-6 01:15  
早餐一定要吃，妳沒聽過，早餐吃的像皇帝，中餐吃的像百姓，晚餐吃的像乞丐，這是養生之道，也是減肥之道。 ...

+1+1

不是進食量少就代表體重不會上升(還須配合運動等等)

真的要少吃的話..選擇午.晚比較適合,畢竟一日之計在於晨  這話不是空說,有道理的~

若是妳早餐不吃..厲害一點給你撐到晚上到了宵夜 ,
凍袂條 相信我 就算妳覺得只是吃一點 你去量 數字肯定爽屎妳

更多有關吃早餐的好處,還有節食後第一口吃下去那加倍吸收..
谷歌大神都找得到
就減肥來說,不吃早餐?事倍功半吧

topwalker

早餐不吃是最不好的方法吧
早餐要吃得好
中餐要吃的飽
晚餐要吃得少

蕭蕭落雨

會吸收得更好
然後更胖

sweetyaya

早餐很重要一定要吃，
晚餐你可以吃少一點沒關係，
你還是用運動搭配金善美來減肥感覺比你不吃還來的有效，
金善美有很多天然的成份可以幫你增加熱量的代謝，
你可以試試看，
千萬不要節食!

a43s

早餐是一定要吃的，你不吃早餐當你在吃午餐大、小腸因早上沒進食，更把午餐的養份及油脂完成吸收，比吃了早餐所吸收的更多（這是身體器官的自保作用），你要減重是三餐固定吃但要減量，減少油脂類、澱粉類及酒精類的攝取再配合運動就會有成效出現了！

r27

不吃早餐不行唷!!
相撲選手
就是不吃早餐
狂運動
中餐吃超多!!
這樣才會長肉肉唷!!
加油^^
早餐要吃唷!!
少吃宵夜到是真的可以減肥^^

鎮魂輓歌

為什麼大家說減肥最好的方法是 運動與飲食控制 其實人每天都可以靠基礎代謝去消耗一部分的卡路里 運動可以額外消耗卡路里 長久下來還可以提高基礎代謝

而每天控制飲食 讓自己不要攝取過多的卡路里 也是一種減肥的方法 但是如果不正常作息 如沒有規律的吃三餐 老是熬夜或抽菸 飲酒 就會造成身體的基礎代謝下降

長久下來基礎代謝下降得肯定比哪頓早餐所攝取的卡路里來的多

陽光赤子心

起床來一杯常溫開水500CC,蛋白質是早餐一定要吃的,它可以讓你的五臟開始活絡,要早一點吃,吃好一點,配疏果,水要喝,十一點就可以準備吃中飯,下午3:00~4:00下午茶點心或疏果充饑,晚餐19:00分前吃,之後到睡前都不要吃東西喝飲料,水可以喝,最晚22:00睡覺,早上不要睡太晚,水是重要的減肥良藥,適當飲水很重要,不宜喝過頭,以免水中毒,每天循環,吃八分飽就好

atainleo

我不吃早餐
後來連午餐也不吃
晚上只吃一些蔬菜及糖果餅乾(量不多)
一年來減了快20公斤
上班及回家都爬樓梯
不坐電梯
肚子偶而會餓
忍一下就過去了

天天快樂

早餐一定要吃，要省就省晚餐
再來要配合運動
然後運動後不要立刻吃東西
因為運動完代謝變好，馬上吃東西脂肪更容易吸收
反倒會變胖喔