不吃早餐可以減肥嗎?

成熟ㄉ小孩

1天只吃中餐跟晚餐是否就可以輕鬆的減肥?

citycity

不要笨了 陽光 空氣 水 就可以長肉了
不吃就可以瘦 那有可能
還是要持之以恆運動吧

阿拉斯加州

不吃早餐~~而容易變肥....
所以還是正常飲食加適當運動才是正當的
我太太就是用這樣的方式從70減到55...花不到半年~~^_^

小尹~

不吃早餐會更容易餓，就更容易吃更多

假如真的要這樣減肥，早餐午餐一定要吃，晚餐吃一點點就好

要輕鬆瘦應該很難...

pba88

別傻了

少量多餐七分飽

多做運動少懶散

自然會瘦

dg88868

吃幾餐不是重點。整天吃進多少熱量和消耗多少熱量才是體重增減的關鍵。
注意我說的是熱量而不是份量，
運勳是增加消耗，不愛運動的人可以降低攝取量也有效。

NO9999

運動最有效 也最經濟實惠

想偷懶 散步就是最好的懶人減肥法

a28825252

早餐一定要吃，可以把晚餐省下來
千萬不要晚餐大吃結果不吃早餐
只會讓你更胖!

Sexy_dua

一天之中最好晚餐不吃   

雖然我很這樣做但始終做不到

最誘惑人的永遠是晚上的食物 ....

雖然我不用減啦   目前只是在維持身材

我吃得不少  但動的夠多   不怕身材走樣

但真要挑贅肉還是有一點

男人還是要有點肉才夠份量


還有順便強調一點    不要在意"體重" ....

真正有運動的身材標準的人  體重不一定輕   因為是結實的肌肉

很多人以為出門踩個單車或是慢跑  體重不降反增

就認為運動沒效   ...其實是錯的

那正是肌肉結實的證明  你有在運動

但想將肥胖身材變成精壯或苗條   還是繼續的少吃多動


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之前林書豪瘋時   他的身高191 體重91

身材看起來高挑結實  幾乎無可挑剔

相對的    國民黨榮譽主席之子   連勝文

身高同樣191 體重也是91

但身材看起來就是肥胖笨拙.....


這樣就能解釋   體重根本不是減肥的指標

hotroom

早餐一定要吃，妳沒聽過，早餐吃的像皇帝，中餐吃的像百姓，晚餐吃的像乞丐，這是養生之道，也是減肥之道。