每日六分鐘讓你練出有型的腹肌

Call_Me_JJ

kiss65842 發表於 2015-6-11 07:49  
找回失落的人魚線 而且沒對稱練 肌肉會長歪

腹肌不會因練法而長歪。

肌肉形狀由基因決定筋膜的分佈位置，而腹肌切割線就是筋膜的走向
所以對不對稱都是生下來就決定好的

沒對稱練會使兩邊肌肉強壯的程度有別、外觀上會有大小塊的些微差別，但不會改變肌肉原先形狀。
所以胸肌要方要圓、腹肌左右要對稱、六塊或八塊腹肌......等，都不是後天可以改變的(由基因、筋膜決定。

觀念要導正一下。

850212atw

還是持續最重要
偷懶超過一個禮拜就毀了

kiss65842

Call_Me_JJ 發表於 2015-6-28 18:58  
腹肌不會因練法而長歪。

肌肉形狀由基因決定筋膜的分佈位置，而腹肌切割線就是筋膜的走向

太專業了 謝謝讓我知道正確的觀念