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[時事與資訊] 每天只要堅持5分鐘，勝過跑步1000米 [複製連結]

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1樓

發表於 2015-3-15 23:04:54 |只看該作者 |倒序瀏覽 | 被感謝次數

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感謝作者

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2樓

發表於 2015-3-16 17:49:13 |只看該作者

我自己做過.一次可以撐20分鐘.只是在店裡顧店沒場地可以做只能回家再做.在店裡我自己研發辦公椅核心肌群運動可以邊看店邊上網看螢幕上腹肌線條也慢慢變明顯了.

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3樓

發表於 2015-3-23 12:00:06 |只看該作者

平板支撐真的很誇張的難,我連一分鐘都撐不到,還要撐五分鐘真是談何容易阿.不過我應該還是要支持下去,畢竟真的有效嘛.

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4樓

發表於 2015-3-23 18:35:54 |只看該作者

這我有試過真的超級累

最近看著我的小肚子又跑出來丟人

我想我也該練一下了

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5樓

發表於 2015-3-23 19:30:57 |只看該作者

感謝大大。我ㄝ要來做做看。

chitangkao chitangkao 註冊時間 2015-3-19 最後登錄 2019-11-6 主題查看積分 52 閱讀權限 1 文章 173 相冊 0 日誌 0 頭像被屏蔽禁止發言串個門加好友打招呼發私訊狀態︰離線	6樓發表於 2015-3-23 19:43:34 \|只看該作者提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。

	檢舉

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7樓

發表於 2015-3-26 13:46:42 |只看該作者

前兩天一直試,其結果是第一天50秒,第二天55秒,我想繼續努力下去
,應該總有一天能達到大大的水準吧.

天使長(十級)

DESIGN

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8樓

發表於 2015-3-26 23:39:58 |只看該作者

我還是跑步吧...我比較需要心肺功能的運動....QQ

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9樓

發表於 2015-4-12 11:18:29 |只看該作者

謝謝分享此運動的資訊

台灣維士比

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10樓

發表於 2015-4-12 11:56:39 |只看該作者

還要注重飲食搭配運動才能瘦身，光做運動不容易除非運動量非常大

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