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發表人: 舞舞瞳

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[塑身日記] 同事開始戒手搖飲的飲料替代品 [複製連結]

菜菜菜籃子

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21樓

發表於 2021-12-27 15:36:42 |只看該作者

真的是喝水最棒了！
喝乳清、鮮奶、豆漿也是要注意內含量的糖分跟熱量多寡
否則有些糖分含量高的喝多了反而導致攝取的熱量過高喔!

正天使(一級)

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22樓

發表於 2022-1-12 00:55:48 |只看該作者

真的是喝水最棒了！ +1

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23樓

發表於 2022-1-31 23:33:28 |只看該作者

可以喝喝蜂蜜檸檬~保養喉嚨~

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24樓

發表於 2022-3-2 11:59:14 |只看該作者

我都想請教大家！
快要結婚了，真係戒不掉手搖！
珍珠奶茶！我的最愛，每星期2－3杯，現在想要戒掉／減少喔～
我又不太喜歡飲水呢。。。。。

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25樓

發表於 2022-3-2 12:01:14 |只看該作者

真的，手搖飲品好難戒掉喔！
珍珠奶茶我每星期都飲至少2－3杯，已經好多年了，真的不是害易戒掉的事情呀！

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26樓

發表於 2022-3-11 23:31:36 |只看該作者

除了戒糖之外,讓身體動起來的效果還是最好的.
控制飲食是從輸入端來控制,體動則是讓身體的肌肉群充當消耗熱量的負載,兩相搭配調節的效果會是最好的.

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27樓

發表於 2022-6-30 17:19:21 |只看該作者

我也是愛喝手搖飲
但現在盡量一周限制喝一次
要瘦還是要多喝開水

能天使(四級)

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28樓

發表於 2022-8-5 10:33:48 |只看該作者

外面飲料店的飲料就是太甜了啊，你可以叫無甜的飲料啊

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29樓

發表於 2022-8-25 21:04:11 |只看該作者

我也好愛喝手搖而且很愛加珍珠
現在都逼自己喝滿2000cc
然後一個禮拜能喝兩次飲料(無糖)

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30樓

發表於 2022-9-21 01:16:46 |只看該作者

開水對身體是最好的
雖然我超愛喝飲料現在都規定自己一個禮拜只能喝兩次
然後盡量無糖~

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