請問台灣朋友們要如何戒掉「戒菸」是最好的方法呢？

ac711x

其實...菸跟毒品 一樣的...

我本人不相信可以完全戒斷.....

我還在靠意志力戒菸中....

還是會想抽菸...可是遇到朋友帶小孩...我就覺得不要有菸味讓小朋友聞到（假聖人模式）

我覺得...戒菸...可能要投胎才可能吧！？

（個人論點...不要戰...因為只是爭吵而已）

時尚主義

首先，先改抽最淡的煙(焦油1毫克  尼古丁0.1毫克的那種)，然後每天出門工作只帶4隻或5隻煙，強迫自已每天白天只能抽自已帶的這幾支煙，不要跟別人借煙來抽，你自已心裡會盤算這支抽完了下一支要忍到什麼時候才能抽，因為太快抽完就沒的抽了，所以你會忍住不要太快抽完，回家後一樣強迫自已每2個小時才能抽1支煙，有空時上網找一些因為抽煙抽到身體出問題的案例，煙癮犯的時候，想一想這些痛苦的案例警惕自已。對老菸槍來說馬上戒掉很難，但是大幅減少菸量是可以辦的到的，還有就是養成運動的習慣，每天至少抽個1小時運動，當你身體機能明顯變好的時候，你就會意識到吸煙對你身體的影響了。

conrinued

哥....這問題我似乎已經回答好幾次了吧!!你現在又丟上來是在騙點擊率的嗎???在這個園地裡，大家都有問過了...連看看那些版主裡的回文都不要，我看你還是不要戒菸了啦!!繼續抽....有天躺在醫院的病床時!!那時後你已經有勇氣和毅力戒菸了啦!!!

conrinued

qoo32541 發表於 2022-8-2 00:07  
我沒抽那麼大 大概20年 最多就一天3包 現在改抽電子菸 應該算戒掉了 聞到紙菸會覺得臭 ...

大大....你以為戒掉紙菸就算戒菸嗎??而且你還抽電子菸，那更慘好嘛!!因為我們不知道那家所用的煙油是不是純正的，說不定還摻加一些特殊的用品~~~所以抽電子菸恐怕會離墳墓或骨灰罈更近點的喔!!!

SES123QQQ

qoo32541 發表於 2022-8-2 00:07  
我沒抽那麼大 大概20年 最多就一天3包 現在改抽電子菸 應該算戒掉了 聞到紙菸會覺得臭 ...

抽菸還好.但抽電子菸死更快.化學油最毒.可以的話當然是甚麼菸都別抽最好....

apaulin

電子菸才是最恐怖的好嗎...
直接涉入尼古丁...

zhaozhao

尼古丁口香糖是一種替代療法，可以幫助您有效、無痛地戒菸。

mofon

戒菸主要還是要靠自己 , 我抽了 30多年得菸 , 為樂家人的健康 , 也是把菸戒了 , 剛開始很難過 , 每天都昏昏欲睡 , 差不多2星期就會好轉 , 加油戒菸人

kiss5566

戒菸前很難戒啊，慢慢地就不會想要抽煙了啊

sos3331

沒有人生下來就抽菸地