睡覺睡得好，小肚肚會不見喔!

a910032a

睡眠充足真的可以減肥嗎？

可是我爸媽都說會愈睡愈胖耶

就算沒有睡太多

睡眠充足

就代表吃的好睡的好

一定胖！

戀紫教主

原帖由 a910032a 於 2007-11-6 16:38 發表
睡眠充足真的可以減肥嗎？

可是我爸媽都說會愈睡愈胖耶

就算沒有睡太多

睡眠充足

就代表吃的好睡的好

一定胖！

研究者發現，缺乏深沉的睡眠將使得體內的成長荷爾蒙減少，
進而導致老化、肥胖、肌肉減少等現象。
因此研究者認為，一旦睡得好，也許短期之內看不出身體明顯
的變化，但十到二十年之間，肚子上的肥肉一定會顯著的消失。

這篇報導是說睡得好，會讓肌肉減少
並不是說可以減肥喔＾＾
何況只要要足夠的運動
就算吃得好睡得好
也不一定會胖喔＾＾

jolin721

睡得飽是會讓人變瘦的，主要是因為足夠的睡眠會讓新陳代謝加快，將身體不好的東西，尤其是淋巴腺裏的廢物排出，所以要減肥的人，記得要有充份的睡眠。

另外，以中醫的觀點，睡得足夠，尤其11點以前睡，肝、膽會比較健康，而這兩個器官對脂肪的代謝最重要，也就是會讓妳身體的脂肪變少喔！

super1600

喔!真的是這樣嗎?我雖然也是每天都睡覺睡的好.不過感覺上並沒有比較瘦.充其量只能說不要再胖上去就阿彌陀佛了!

小小熊

好的睡眠當然很重要
但是不能只靠睡覺來讓小肚肚不見
一定還要加運動才行
每天搖一搖呼拉圈或做一做仰臥起坐都不錯
還有不要吃飽飽的就去睡或坐著

當然良好的睡眠可以讓一天的精神都很好
可以讓你好好的工作不會做一半就愛睏了

芸芸感謝您熱心分享~~~*^^*  

《 本帖最後由 芸芸 於 2007-12-27 12:32 編輯 》

最愛哈哈

哦哦，是哦！
那我真該早點睡才行！
目前有個小肚子中…=_="""
希望可以早日瘦下了…

魔人啾啾＊

我是那個睡前還想東想西的人=_=

我睡覺都要花一個小時讓自己把那先是想玩才睡> <

讓我的眉心好痛唷。

yulichan

那我也要好好睡覺...^^

應該對體重控制有幫助^^

感謝大大分享^^

sihsih1

看來我還是快點去找張好一點的床吧 這樣還可以檢胖阿