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發表人: candy520c8

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[短片分享] 八分鐘訓練腹肌!!! 有效 [複製連結]

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21樓

發表於 2012-10-27 02:46:36 |只看該作者

這個看起來就很累的樣子
之前有看過不過沒有嘗試過
不知道效果好不好

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22樓

發表於 2012-11-12 00:03:08 |只看該作者

這做過真的很累
但還是要持續做才有效
嗯嗯

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23樓

發表於 2012-12-27 02:19:22 |只看該作者

這套我到現在還沒辦法全部做完有累到!

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24樓

發表於 2013-1-6 02:11:03 |只看該作者

這確實蠻有效的
之前有學長推薦
搭配音樂作起來特別累阿!!!

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25樓

發表於 2013-1-23 23:08:32 |只看該作者

這招對我來說太硬了
有些動作我無法增那麼久
有什麼辦法能練腹肌!?

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26樓

發表於 2013-2-16 22:16:53 |只看該作者

這套真的蠻有效的,不過很累人

正天使(一級)

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27樓

發表於 2013-2-21 19:18:44 |只看該作者

開始訓練謝謝大大分享

正天使(一級)

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28樓

發表於 2013-2-28 01:54:33 |只看該作者

可以試看看嚕謝謝大大

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29樓

發表於 2013-3-3 22:41:23 |只看該作者

這樣動作標準
很多人動作奇特...
所以部會有效果...

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30樓

發表於 2013-3-6 12:52:18 |只看該作者

我最近開始練這個，一禮拜了，希望有效

這八分鐘真的很累很累

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