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發表人: candy520c8

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[短片分享] 八分鐘訓練腹肌!!! 有效 [複製連結]

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31樓

發表於 2013-3-16 18:23:54 |只看該作者

有效，感謝分享啦！！！

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32樓

發表於 2013-3-18 00:28:10 |只看該作者

其實如果只是做沒有搭配飲食調整..肌肉只會躲在肥肉後面XD

如果沒有瘦下來是看不到的!!!

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33樓

發表於 2013-3-29 01:35:00 |只看該作者

我試試看之後
發覺還不錯謝謝

正天使(一級)

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34樓

發表於 2013-4-11 23:30:26 |只看該作者

光是看到這樣的訓練我都覺得累了

正天使(一級)

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35樓

發表於 2013-4-19 23:24:24 |只看該作者

看起來簡單做氣來很難
感謝樓主的提供

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36樓

發表於 2013-4-20 20:26:23 |只看該作者

這個做起來應該會頗累的吧~

我是新手，做仰臥起坐都喘吁吁了呢XD

以後如果進步些了再來試試看這套

先感謝大大囉:))

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37樓

發表於 2013-4-21 16:19:28 |只看該作者

照著做好累阿肚子酸到有抽筋的感覺一開始只看前頭台以為挺輕鬆的呢

看來我還是小弱雞阿

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38樓

發表於 2013-4-21 23:37:13 |只看該作者

感謝大大的分享，但還是要有恆心阿

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39樓

發表於 2013-4-24 01:30:48 |只看該作者

短短八分鐘，需我十年工。剛做不到一分鐘，倒頭大睡夢周公 >///<

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40樓

發表於 2013-5-5 15:30:48 |只看該作者

我也做了一陣子，剛開始要全做完很難呢

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