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發表人: 思念櫻桃

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[問題討論] 睡覺時間都多久呀 ? ? [複製連結]

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101樓

發表於 2016-6-12 06:25:11 來自手機 |只看該作者

休息的時間不一定耶⋯⋯想睡的時候才睡⋯⋯而且我容意被吵醒有時還會睡不著失眠症候群⋯⋯+_+

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102樓

發表於 2016-6-12 09:56:57 |只看該作者

年紀愈大，睡覺時間都變短了
只要天一亮就醒了，真討厭

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103樓

發表於 2016-6-12 12:50:39 |只看該作者

過了三十後現在都覺得最少需要七小時而且還不能太晚睡要不然真的會很累

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104樓

發表於 2016-6-12 15:37:23 |只看該作者

聽說一天至少要睡8hrs!!!!!!!!!

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105樓

發表於 2016-6-12 18:29:57 |只看該作者

我上班0800-1730
時間都自己喜歡呀
有事做就睡少點沒時做就睡死他呀

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106樓

發表於 2016-6-12 20:06:49 |只看該作者

很羨慕那種被鬧鐘響手機響都不會醒的
現在能睡個8小時就感到滿足拉

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107樓

發表於 2016-6-12 20:14:00 |只看該作者

以前做早餐店的
都是晚睡早起習慣了。
結果現在1天睡5個小時左右就常常自然醒了
早睡也是睡5小時就醒
醒來後反而睡不著。。。
結果現在改服務業後
需要早晚輪班
還是無法改掉自已的睡眠時間

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108樓

發表於 2016-6-22 14:26:24 |只看該作者

放假大約都10H
平日大概都 5-6H

小小螢火蟲

座天使(七級)

天地之子

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109樓

發表於 2016-6-23 10:16:09 |只看該作者

我大概睡6到8個小時但是我覺得睡的深淺才是重點!

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110樓

發表於 2016-6-23 10:38:26 |只看該作者

中醫有說晚上11~1點是排毒時間
所以是11點前上床睡覺最好
睡多睡少沒有刻意吧只要是有達到深層睡眠就會有充足休息

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