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發表人: 思念櫻桃

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[問題討論] 睡覺時間都多久呀 ? ? [複製連結]

正天使(一級)

Rank: 4

狀態︰離線

81樓

發表於 2016-3-10 09:00:58 |只看該作者

思念櫻桃發表於 2016-3-9 18:42
5~6個小時感覺不太夠

應該8個小時比較足

我也想睡多一點阿,但我好像有睡眠的問題,
工作日都很難入睡,早上又會自己醒來,
像昨天就三點多才睡,早上7點醒來

點評

思念櫻桃呵呵發表於 2016-3-10 10:53:49

Rank: 3 Rank: 3

狀態︰離線

82樓

發表於 2016-3-10 09:24:28 |只看該作者

平均一下,7小時應該足夠了

新生命

Rank: 15

狀態︰離線

83樓

發表於 2016-3-10 10:54:07 |只看該作者

Tina1988 發表於 2016-3-10 09:24
平均一下,7小時應該足夠了

7個小時感覺也可以

不多不少的

<strong>櫻桃

Rank: 2

狀態︰離線

84樓

發表於 2016-3-10 11:28:55 |只看該作者

看各人體質和精神狀態而定吧
通常比較多的是6-8小時
如果超過10小時就要小心身體狀況做撿查了
我通常睡8小時
遇假是就睡到10小時
睡過頭起來身體會很疲累又會頭痛
反而得不償失

新生命

Rank: 15

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85樓

發表於 2016-3-11 20:20:45 |只看該作者

hks0815 發表於 2016-3-10 11:28
看各人體質和精神狀態而定吧
通常比較多的是6-8小時
如果超過10小時就要小心身體狀況做撿查了

恩恩

睡眠時間是看個人

也不強求^^

<strong>櫻桃

Rank: 2

狀態︰離線

86樓

發表於 2016-3-31 21:20:07 |只看該作者

8小時
睡不到
覺得全身沒力

Rank: 1

狀態︰離線

87樓

發表於 2016-3-31 21:24:35 |只看該作者

睡超過8小時
感覺就會越睡越累

狀態︰離線

88樓

發表於 2016-4-1 01:56:14 |只看該作者

7~8小時最好不要睡太久會越累

大天使(二級)

Rank: 5 Rank: 5

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89樓

發表於 2016-4-1 02:03:40 |只看該作者

工作關係...每天都睡3-4小時
現在感覺自己像老人
想要一覺8-9個小時的話就先得把自己熬夜弄個幾十個小時不睡才有機會

Rank: 1

狀態︰離線

90樓

發表於 2016-4-1 10:29:18 |只看該作者

最近調晚班每天睡3-4小時
白天根本睡不著
可是精神還算OK

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