女生男生想瘦身!!!騎鐵馬就對了

tink4102

真的騎車騎了一年體重少了快八公斤

jshjun

謝謝啦..剛好享瘦身這個是最好的建議..感恩喔

煙霧迷漫

好心動唷，曾想過上班騎鐵馬~但是怕到了公司臭一整天!

jshjun

我有同感..因為我也是剛買車子..每天期上下班..且晚上都跟朋友去其個2小時..現我的鮪魚肚快沒了..真是有效..大家一起來..

olala

不要只有假日運動，每天持之以恆一小時，可以比假日騎一整天來的有效!

uoumonkey

我也有深刻的感覺，謝謝大大的分享!

suckeddie

前提是，別為了吃而騎單車!那會很慘

bennyshih

同意!!!!
不過最好還是騎山路爬點坡是最容易流汗燃燒脂肪,注意不要重踩記得變速
在下我從98公斤降至89公斤還在努力中目標75公斤腰圍32寸
騎平路比較沒有感覺除非平均時速在30以上持續30分鐘以上

tksam

騎車不花錢 又可以到處逛逛 很棒的  不過去健身房 不是瘦身吧? 是練肌肉吧?

kaman100

原帖由 jackual 於 2009-3-25 08:20 發表
當然要騎的遠也是要用車鞋上卡踏,有卡踏上坡才會快,沒卡踏的腳肯定是要比別人出更大力才爬的上去!好的裝備是有輔助功能但前題是要會用卡踏!

對不起，我真是孤陋，不知道"車鞋上卡踏"是啥玩意兒?
我搜尋網站的"卡踏"關鍵字，出現的商品圖示，和一般"腳踏"沒兩樣，
差別在哪裡?可否說明一下，或者提供連結指引，以便直接連結去看圖片比較清楚，真感謝!