男性睡前的“三宜三忌

zzz1397

我想知道第三點刷牙
因為本人長期睡前沒刷＝　＝

痾...

我相信腳泡熱水 對身體很好!!
我在睡前打cs 真的會睡不著．．．

rebel_hle

下次來試試看睡前泡腳看看
也許有幫助睡眠也不一定
看看能不能改善長期失眠
感謝板主提供方法

63531974

工作時間不一定怎麼三宜呢

舒米

睡前做愛算是娛樂過度嗎

home74

這豈止是男性應注意事項而已
每個人都應該做到的
感謝分享

威廉

三宜裡我只遵從一樣: 刷牙
其他三忌裡有兩忌.
但我並不認為只要遵從這三宜三忌就睡得好.
每個人睡前都會想些東西. 腦子一定會動來動去.
那些經濟壓力大, 工作壓力大的. 即使不激烈運動, 不喝刺激性飲品, 不吃飽. 也一定睡不好.

亂v小Dan

現在人類都過忙碌生活~都忽略這些東西

不過要多多注意身體健康~以免出現警訊就不好了!

謝謝版主提供此資訊哦^^

wwssaa

看樣子我要改變依下我的作息了

Sasuke8036

感覺常常沒睡好

是該參考看看