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發表人: in981104

[問題討論] 晚上做伏地挺身 [複製連結]

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發表於 2011-4-1 09:52:58 |顯示全部樓層
看人...

我個人是會想睡

如果大大精神會更好的話建議早睡早起..

趁早上練一練..然後沖個澡在出門
KK

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發表於 2011-8-17 00:24:54 |顯示全部樓層
看個人~~~最主要的是(意志力).....但如果真的太累了...還是不要做..以免發生危險..加油

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發表於 2011-8-18 13:30:00 |顯示全部樓層
看自己,你不妨把伏地挺身當作一種暗示
告訴身體,當伏地挺身做完以後
就是要睡覺了
微微的吹動         輕輕的移動
是風                      是雲
潺潺的流動         深深的傷痛
是水                      是心

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發表於 2011-8-27 20:02:32 |顯示全部樓層
其實沒差 自己作息能夠調整就好
就像是早上去慢跑說不定只會讓你上班精神更差
重點還是你習慣的作息去塞時間就好

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發表於 2011-9-1 22:19:38 |顯示全部樓層
習慣就好身體會告訴你的

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發表於 2011-9-3 03:43:23 |顯示全部樓層
不會啊,做到瀕臨極限後,躺著就睡著了~~~

伏地挺身真的很有用~~!!

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發表於 2011-9-8 22:19:50 |顯示全部樓層
若做起來身體負擔很大就不建議
畢竟睡前若做過於激烈的運動
會影響身體睡眠時的休息品質
若覺得負擔不大就還OK

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發表於 2011-9-8 22:31:22 |顯示全部樓層
我是都洗澡前做個幾下
讓自己流汗
再去沖澡
爽~~

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發表於 2011-9-9 16:01:43 |顯示全部樓層
我也都是在晚上11點左右做
做完洗個澡缸好睡覺超級好睡

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狀態︰ 離線
發表於 2011-9-28 12:02:14 |顯示全部樓層
晚上做會比較好睡一些..但是記得要做緩和然後沖個澡在去睡!保證一覺到天亮!
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