SOGO論壇

手機版 ■ 站務公告 ■ 加分活動 ■ 綜合教學 ■ 疑問建議

SOGO論壇 › 論壇 › ≡ 興趣嗜好 ≡ › 體育運動區 › 健身會所 › 晚上做伏地挺身

1 234 5 6 7 下一頁

發表人: in981104

上一主題

下一主題

[問題討論] 晚上做伏地挺身 [複製連結]

Rank: 2

狀態︰離線

21樓

發表於 2011-9-29 00:12:18 |只看該作者

上班回家很累了再做個伏地挺身絕對不會睡不著啦
累翻了再去洗個澡肯定舒服得一覺天亮

正天使(一級)

Rank: 4

狀態︰離線

22樓

發表於 2011-10-2 11:50:45 |只看該作者

你可以改成3餐後做伏地挺身訓練
在看看會不會好一點

狀態︰離線

23樓

發表於 2011-12-31 00:52:20 |只看該作者

9點之後身體該是休息的時候了做的話沒有比早上做的效果好

Rank: 2

狀態︰離線

24樓

發表於 2012-1-14 09:20:22 |只看該作者

是我的話運動完在洗過澡後精神真的都會超好不過當真的想睡的時候都是一覺到天亮

Rank: 2

狀態︰離線

25樓

發表於 2012-2-12 01:35:43 |只看該作者

做完之後洗個澡應該會更好睡才對吧～～

Rank: 1

狀態︰離線

26樓

發表於 2012-2-18 01:25:04 |只看該作者

個人覺得，做完運動，洗澡很舒服，也會很好睡。

Rank: 2

狀態︰離線

27樓

發表於 2012-10-27 19:05:59 |只看該作者

睡前做運動會影響睡眠

正天使(一級)

Rank: 4

狀態︰離線

28樓

發表於 2012-10-27 22:44:34 |只看該作者

我每晚做
伏地挺身50
仰臥起作50
抬腿50再拉拉筋
後洗澡在睡覺

Rank: 2

狀態︰離線

29樓

發表於 2012-11-12 00:00:06 |只看該作者

這真的也是要看個人
嗯嗯

Rank: 1

狀態︰離線

30樓

發表於 2012-11-19 21:18:18 |只看該作者

可以試著舉啞鈴完再做伏地挺身

這樣足夠暖身比較不會痠痛和累了

1 234 5 6 7 下一頁

本論壇為非營利自由討論平台，所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權，請通知管理人員，將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求：abuse@oursogo.com
GMT+8, 2024-4-23 23:30	手機版\|SOGO論壇

	品味生活\|休閒天地\|興趣嗜好\|學術藝文\|女性頻道\|電腦數位\|遊戲天堂\|影視音樂\|宗教綜合\|綜合圖片\|綜合影片
	© 2004-2024 SOGO論壇 OURSOGO.COM

回頂部