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發表人: in981104

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[問題討論] 晚上做伏地挺身 [複製連結]

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51樓

發表於 2013-11-19 01:02:14 |只看該作者

上中下伏地挺身就好每組都做到沒力三次循環就好 ..

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52樓

發表於 2013-11-23 21:35:54 |只看該作者

看個人
有時候做完洗澡更好睡呀!

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53樓

發表於 2013-12-1 06:57:44 |只看該作者

你做完不可能馬上睡覺吧，應該會洗個澡緩和，
不會有太大的影響

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54樓

發表於 2013-12-8 03:12:24 |只看該作者

如果運動量夠練到力竭應該洗完澡就會想睡了

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55樓

發表於 2014-2-4 23:25:52 |只看該作者

不會吧~~

我個人都是要洗澡前先運動一下...然後在沖澡..

這樣洗完之後會更舒服更能幫助睡眠吧順便鍛鍊身體阿

何樂而不為~~

正天使(一級)

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56樓

發表於 2014-4-16 22:36:32 |只看該作者

我覺得大量運動完
有助於更好入眠

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57樓

發表於 2014-4-19 23:24:58 |只看該作者

睡前每天做

其實會滿好入睡..

不要做太激烈的就好...

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58樓

發表於 2014-4-29 19:55:04 |只看該作者

做完去洗澡因該很好睡覺吧
我以前也是都晚上練身體

正天使(一級)

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59樓

發表於 2014-4-30 13:13:39 |只看該作者

一定會比較難睡著...因為做完體溫上升又身體處於靠份狀態!
建議早上做

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60樓

發表於 2014-6-12 23:58:55 |只看該作者

我覺得每個人情況不同，可以多試試，不過睡前還是作和緩的運動比較好

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