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發表人: in981104

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[問題討論] 晚上做伏地挺身 [複製連結]

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61樓

發表於 2014-6-21 11:10:45 |只看該作者

因該不是不能做伏地挺身，是睡前最好不要做激烈運動，激烈運動會使精神亢奮，這樣會比較不容易入眠

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62樓

發表於 2014-6-21 12:01:06 |只看該作者

運動一下
留些汗
衝個涼
更好睡

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63樓

發表於 2014-6-21 13:55:44 |只看該作者

我也是每天晚上都會做一下
但要持續容易放棄

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64樓

發表於 2014-6-23 16:41:15 |只看該作者

我是至少距睡覺時間一小時做，太接近睡覺時間會睡不著

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65樓

發表於 2014-6-25 17:05:56 |只看該作者

雖說理論上是會睡不著，但這個真的很因人而異，建議你試試看才知道摟

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