你使用過哪種減肥法？（複選）

玫瑰香氛

減肥法啊?! 日本人有一種方法叫 "潛意識減肥法", 或者叫"意念減肥"...等
意思就是說, 你的意志力會幫助你減重...
我一想到要減重就用這方法, 可是根本沒用!
我發現會體重過重的人, 大多都意志不堅定
所以用這方法真的是緣木求魚啊

最好的方法,不外乎就是 運動 + 均衡的節食
這個很多人都知道
不過能貫徹到底的人不多就是了

芸芸感謝您熱心分享~~~*^^*  

《 本帖最後由 芸芸 於 2008-8-5 16:59 編輯 》

鍋子

除了抽脂．縮胃手術以外
其他方法我都是試過了
可是意志力不足
越減越肥
嗚~~~~~

大唐國帝王

瑜珈=>一群婆婆媽媽在跳瑜珈 我ㄧ個小男人去那裡插花 會不會...

節食斷食=>覺得一點效果稍微有一點效用 但無明顯效果

泡澡．桑拿．ＳＰＡ=>曾經努力嘗試過 但是差點缺氧暈倒在浴室中= ="

減肥藥=>有些減肥藥根本沒有用 看我同學天天餐餐吃 沒有效果

針灸．推拿=>聽說有人被扎死 針死 有人真的被扎變瘦 可是名醫難尋 尋到時要排隊排很久很久

減肥食譜．水果餐=>曾經看過電視的簡易減肥食譜 水果餐 做一餐好麻煩 懶的動手做

減肥茶=>一些減肥茶喝了會讓人拉死 何必自己找苦吃

運動=>蠻有效的成果 努力不懈的每天都運動
              運動有益健康加上節食可以把肥肉都去掉 不過要持之以恆~~難


芸芸感謝您熱心分享,我是針灸減ㄌ7公斤(花了1個月半的時間)~~~*^^*  

《 本帖最後由 芸芸 於 2008-8-5 17:02 編輯 》

5947788kig

運動是最有效的阿~~
不過要看哪種運動    游泳或腳踏車以及快走  是最好的方法~~
因為此類運動較不激烈~~ 屬於輕度運動....90%的熱量消耗
來自於血中游離脂肪酸..._而中度運動只有40%用游離脂肪酸
重度運動則只有10%   總而言之中度運動以上消耗的只是糖類而已
而且輕度運動 較不會傷害  肥胖者的膝關節

當然如果BMI>20者   因為BMI>20健保給付  可以考慮使用合法減肥藥

芸芸感謝您熱心分享~~~*^^*  

《 本帖最後由 芸芸 於 2008-8-5 17:04 編輯 》

天天來

呵呵

我好像也嘗試過不少方法耶...

可是都沒什麼效果....真是令我無言....

好討厭阿...

y2k243660

催吐不会很伤身吗？
感觉会蛮辛苦……（看起来）

z785231286

呵呵!我應該沒那多的時間可以減肥...跟運動...好像只能靠食物..