你使用過哪種減肥法？（複選）

嘉義長腳仔

我都是靠吃麥片，不過效果不是很顯著。可能是我剛吃沒多久的關係吧!

迷糊宅媽

我高中的時候用過喝減肥茶  可是我覺得現在有後遺症

現在過了30歲我覺得保養重於減肥

像是不吃垃圾食物 喝飲料 這些 我都很少

尤其是睡前3小時 真的不要吃東西

這樣就可以保持好身材

我也生過2個小朋友 現在無聊就搖搖呼拉圈

因為現在雖然體重不會增加 但是腰圍會變= =

所以 我覺得搖呼拉圈 也不錯

可是不要太過唷!!因為看過新聞 有人搖到子宮出血= =

運動適量就好 太過反而對身體不好 切記喔!!

sexyning

瘦身雙用過N種牌子
我覺得完全沒用= =
紙有熱熱的感覺 讓人有燃燒紙防的"錯覺"


每次都被騙錢
真的很不爽~"~

記得

我個人試過：節食以及其他方法(算是激烈運動)
之前在快炒店的時候，每日只吃一餐(炒麵、飯，份量並不多(能吃到8分飽吧))
因快炒的火很大很熱+要一直甩鍋所以會猛烈的流汗
在７個月之下我瘦了１１公斤
７６→６４         
但因現在換了工作…
工作量不是很大，所以無法達到瘦身及健身的效果…
又胖回７０左右…

稻澤

我只有節食跟運動耶 其他的都沒試過  不過效果不佳 因為沒毅力

ko601105

小弟　在某一年爆肥１０kg

在好奇心的驅使下，使用減肥藥瘦身，初期的效果突飛猛進２個月大概瘦了６kg，後來因為價

格昂貴所以就沒吃了，隨即就復胖，花錢又傷身。

後來聽了朋友的建議，騎起單車來，雖然效果沒有比吃藥來的快且顯著，但隨者時間身材也越來越好

更重要的除了體重漸漸回到原本標準的體重，另外身體也越來越健康，也培養出騎單車的樂趣。

coolxian

其實不外乎就是
要持之以恆吧
不傷害身體健康的都是好方法

wenwen9876

減肥還是要靠意志力及努力才能達成，之前體重還算好但是體脂肪過高，為了降低體脂肪聽醫生的指示，控制每日進食的熱量，加上每日健走30~60分鐘，同時記錄自己每天的食物量及運動量，第一個月體重降低了2公斤多，持續約3個月後體重降了7公斤，身體也變健康了體脂肪也回復到正常，影食控制不容易所以要加油，不過吃藥或其他方式其實很傷身體，還是要好好照顧自己不要過度傷害身體喔。

6424632

．．

很常來這看　怎減肥．．

看女生們的優良建議

比較實在

朋友說的都太．．

菲亞絲緹爾

我是"節食．斷食"、"念力．自生自滅"及"其他:熬夜"...
目前主要是用"熬夜"，雖說大家都認為熬夜反而會胖得更快，但對我卻很有效耶!!
主因:大部分的人因為熬夜..變成習慣吃消夜(變胖的原因)...但是我晚上除了晚餐以外，幾乎都只喝水。嗯~我想我之所以熬夜又不會變胖還可以變瘦的原因..大概就是這樣吧??!!(汗)
不過我還是不太推薦啦!!!很傷身的!!!小女我是因為要做功課才熬夜的(?)..這是條不歸路(!)