你使用過哪種減肥法？（複選）

show666

吃藥,節食都只是暫時性
長久之計還是要多多運動

b05557

大部分的減肥最好是由運動來消除脂肪，吃特效藥的話可能會導致生體缺水照程暫時性的體重下降

性感魔女

我喔是產後瘦身...
我早餐中餐正常吃..
晚餐在七點以前完成..
這樣就瘦了好幾公斤..
油炸會胖的也都不碰!
也會騎腳踏車..
塗抹瘦身霜..喝排解宿便的
個人是覺得還是要有意力囉

老頭a

各位好!! 老頭每天 早餐正常.中餐正常(可以吃肉.青菜.但是少量飯).晚餐用水果跟運動代替(如..奇異果3顆.蘋果1顆.或是香蕉1根+另外兩種其中一種)運動則是快走大概只走2-3小時.兩個月減:58-8=50整.其實還是要看你ㄉ身高 我是165 所以好像有點輕~(僅供參考)~~~ 希望各位瘦的健康歐!!!

qhihung

減肥當然是運動，並控制飲食。運動，並控制飲食。
1、不管做什麼運動，切忌一開始不能太劇烈，會有受傷的可能。
2、吃飯8分飽，並以早餐吃的飽、午餐吃的好、晚餐吃的少為原則。
3、不可吃宵夜
4、糖食物盡量不要攝取。
以上條件若是能徹底執行，相信很快就能恢復魔鬼般的身材了。

可愛的小紅

我的減肥經驗是少吃澱粉類及搖呼拉圈，做仰臥起坐，多喝水排毒素

za7771213

通常一開始阿，就會想說
哇，怎麼有三層肉的感覺？
然後 就想說 別再吃了
吃了會變四層獲五層
就開始瘋狂節食，再持續三週或四週
就開始想
挨 .. 就只能默想
「瘦下去！瘦下去！瘦下去！瘦下去！快瘦阿！」
然後開始自生字滅的吃了 囧

阿點點

運動是最好的拉 -/-
當然也要少吃ㄧ點 `

脫離去死

吃少一點
還有作揖些運動
不過很不刻意就是了

beryl0218

我也試過大多數的減肥方式，
我覺得最有效的方式是~~晚餐只吃一大碗紫菜湯
一開始以為會吃不飽
結果，吃完感覺撐的！
可以加一些變化，例如今天加蛋、明天加貢丸⋯
真的，
我一個月內減了三公斤，而且胃也變小了，到現在也沒有胖回來哦~~~
大家可以試試看~~