你使用過哪種減肥法？（複選）

黑不拉幾

最有用的減肥方法
說真的
真的是運動加上節食
其實也不太需要節食
只是要了解
食物的成分
澱粉類真的吃不得
大家可以試試吃燙青菜跟一支烤雞腿去皮
這樣有飽足感又沒有吃到澱粉
是很不錯的方式喔^^

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《 本帖最後由 芸芸 於 2008-2-19 10:24 編輯 》

n8712

減肥餐
節食斷食
減肥藥
運動
我都用試過但是都減不太下來
我去看過中醫他說我是虛胖體質
吃太多就胖我前一年減少5公斤到現在都沒有復胖

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《 本帖最後由 芸芸 於 2008-2-22 23:35 編輯 》

fl895813

靠節食或斷食來減肥，真是需要很大的毅力。
我還多加了一樣，就是喝『梅精』!
瘦的很快，而且又健康。
半年下來，慢慢瘦了20幾公斤。
不過也需要適量的運動，
如散步，爬樓梯等等。
夏天的話，就多加一項，游泳!

斯比

目前因該都是吃減肥藥跟減肥茶 居多吧~
這是不健康的減肥的 方式 ，
還是用比較健康的方式減比較好

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《 本帖最後由 芸芸 於 2008-2-29 19:37 編輯 》

jimmy68772

對我而言，曾經試過最激烈的減肥法，那就是斷食，
平時我就低血壓又有貧血，斷食到第三天時，硬生生的在
我媽媽面前昏倒，嚇死我媽媽了，就不曾在斷食過了。
我覺得針灸的效果算是不錯的喔，又可針對特別享受的部位，
實在是不錯的選擇。

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《 本帖最後由 芸芸 於 2008-3-7 00:56 編輯 》

ckrmpcgjek

強力減肥法

少食多運動

每日攝取熱量

不超過1000大卡

每天運動至少3小時以上

慢跑爬山加上騎腳踏車

自然就瘦了

親身的經驗哦
  呵呵!我應該沒那多的時間可以減肥...跟運動...好像只能靠食物..

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《 本帖最後由 芸芸 於 2008-3-18 17:54 編輯 》