你使用過哪種減肥法？（複選）

GYF

看到這篇
再看看我肚子的肥油
我減肥的方法都沒效
看來少吃多動還是最基本最有效的

S7114293

其實還是 運動 最為健康

只要每天都運動至少30分~1小時

＂少吃多動＂

都可以達到減肥的效果

之前朋友有吃某牌的減肥藥

不用２個月

從60公斤減到40公斤

後遺症就是...

經期會不正常!!!

而且容易復胖喔~~

所以還是用最方便
而且最省錢的方法來減肥

才是最佳選擇!!

芸芸感謝您熱心分享~~~*^^*   

《 本帖最後由 芸芸 於 2008-8-26 00:00 編輯 》

kitty0819

版大  謝謝你給我這個機會

讓我發表 我的減肥方法給大家!!

大家 運動 當然 是最好的辦法!!

但是 打籃球 不但 可以提高!!也可以減肥喔!!

最好不要太熱 會曬傷  我都是晚上去打的  !!

打完 在去跑步  運動完 不要喝 有熱量的東西

像可樂之類的  一喝 那個 熱量 就會在你的體內ㄌ= =

這樣不管 你運動多少變= = 都一樣的!!

sun0816

我試過節食減肥(過量)!
剛開始效果算不錯但是....因為我沒有在運動!
所以到了一段落就停住了!體重停在55之後就下不去了!接著就是放棄然後又暴增到64!
不過我現在瘦下來勒!原因就是...
我適量的節食加上運動!每天最少要動30分鐘到1個小時!
現在的我是50公斤唷!真的!真的!減肥就是要運動!不然好不容易瘦下來的體重又會暴增回去唷

imapjake

最好方法是定時定量
每天走路最少30分鐘
晚上不要吃消夜

marx1972

我太太是甲級美容師,自己也開設仕女美容美體中心快10年了
我自己都有親身試過各種減肥方式
但是最好的方式是少吃零食,油炸類與澱粉類食物
每天喝5000C.C.開水,下班後做做家事擦擦地板與整理房間
儘量吃一些綠色疏菜,不用花很多錢又能減肥與排毒
每天都感覺很有活力

ttksss

其實我覺得那些減肥方法都沒用

要是有用的話也只是短暫的

很快的就會回復

所以還是不要吃太多的垃圾食物

還有＂多多運動＂來在的比較實在

MIZ

之前用過瘦身霜呢...

加上拍打身體、按摩，是稍稍緊實一點
似乎也沒有瘦哩!!

瘦身茶什麼的也只是幫助排便...

還是運動最有效...

芸芸感謝您熱心的分享~~~*^^*  

《 本帖最後由 芸芸 於 2008-9-29 17:02 編輯 》

eric群

調整生活習慣啦~
任何一種方法都要永遠做下去才不會瘦了又胖，胖了又瘦~
唯一可以永遠做下去的方法單然是吃的聰明+運動習慣啦!!

芸芸感謝您熱心分享~~~*^^*  

《 本帖最後由 芸芸 於 2008-10-23 01:16 編輯 》

ooohoward

少吃多動是小弟的宗旨!!

其他方法好像感覺不大安全